元青Sama
糖尿病可以喝紅酒嗎
糖尿病患者是可以適量喝一些紅酒的。紅酒的酒精度數低、含糖量也低，不會對胰島素的需求增多，不會擾亂飲食的調節，所以不會加重糖尿病患者的負擔。
糖尿病患者喝紅酒的好處
紅酒中B族維生素含量豐富，尤其是硫胺素和泛酸居多，這些都是能在人體內促進糖份分解的物質。另外，葡萄酒中多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預防非常有效。
糖尿病患者怎麼選擇紅酒
建議糖尿病患者選擇乾紅葡萄酒，因為現在的乾紅，都是經過葡萄的整顆進行發酵而來的，也就是皮、子。果實都要有。這樣的葡萄酒可以說是低酒精、低甜度的。
不能喝甜葡萄酒，裡面的含糖量較高。
糖尿病喝紅酒需要適量
由於大多數多酚在經過消化道後會發生改變，也許根本不會被吸收。此外，紅酒還含有乙醇，會增加熱量攝入。
因此要想讓紅酒給健康帶來益處，適量飲用是關鍵所在，建議糖尿病患者每次飲用紅酒不超過100毫升，每週飲酒不超過2次。
並且100毫升紅酒的熱量相當於主食25克，飲酒當天應從飲食計劃中減去等量主食。
糖尿病喝紅酒要堅持健康的生活方式
雖然說糖尿病患者適量喝紅酒對身體有好處，但還是要建立在保持了健康的神火方式之上的，包括均衡的飲食、正常的體重、適度鍛鍊、拒絕吸菸。
小貼士
因為肝臟問題引起的糖尿病，是需要絕對禁止酒精的，紅酒也不能喝。
