山楂和荷葉能減肥嗎

山楂和荷葉能減肥嗎

山楂和荷葉可以減肥。

山楂荷葉茶裡面含有咖啡酸、綠原酸，還含有解脂酶、內脂和黃酮類物質以及荷葉鹼，它們都能夠消耗體內多餘的脂肪，能夠把腸胃裡面的廢物給清除掉，使得體內的脂肪含量大大減少，從而使山楂荷葉茶具有了減肥的功效。

山楂和荷葉泡水的減肥效果如何

山楂和荷葉泡水在一定程度上可以減肥。

山楂中含有多種酸性物質，如綠原酸、咖啡酸等，它們可以使體內的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，這樣可以使體內的代謝速度得以加快，從而能夠使體內多餘的脂肪得到消耗，山楂中還含有解脂酶和內脂以及黃酮類成分，它們也能夠加快脂肪的消耗，而且荷葉中的荷葉鹼成分也能夠降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷葉茶之後可以很好地瘦身。

山楂荷葉泡茶的做法

材料：山楂50克，幹荷葉30克，冰糖適量。

做法：首先把幹荷葉清洗乾淨，再將它放在水裡面浸泡10分鐘的樣子，等山楂變軟之後去掉它的籽，把荷葉水倒到鍋裡，再把山楂倒進去煮，煮的時間大概為15分鐘，然後放冰糖進去進行攪拌，最後把荷葉放進去煮5分鐘的樣子就可以了。

山楂荷葉茶什麼時候喝好

午飯和晚飯後半個小時喝山楂荷葉茶減肥的效果會比較好，因為它可以增加腸胃的消化，還可以消脂解膩。

減肥喝山楂荷葉茶的注意事項

山楂荷葉茶性涼，減肥喝山楂荷葉茶的時候要適量，喝多了容易損傷脾胃，也可能會出現腹瀉的症狀，因此脾胃虛寒的人最好不要喝，否則容易加劇他們的症狀。