暄美桑
酒精擦浴
以30%-50%的酒精擦浴身體，30分鐘為宜，除此外，也可溫水泡浴，以32-36度的溫水擦浴，10分鐘可見效果。
功效：酒精是生活中常用的降溫物品，能緩解急性咽喉炎症引起的咽喉腫痛發燒之症。
冰袋冷敷
將放有冰塊的枕頭放置枕部，將冰袋放置在腋窩、股溝等身體大血脈之處。
功效：用於體表降溫降火，對於發熱咽喉腫痛有療效；冰袋放於大血管處效果會更加顯著。
冷鹽水或冷水灌腸
將生理鹽水調溫至30攝氏度或是用冷水（8攝氏度）50-200毫升灌腸，效果也是不錯的。
功效：這是物理降溫的一種，當急性咽喉炎、急性扁桃體炎引起發燒時，可用此法。
按摩印堂穴
取穴方法：位於人體額部，在兩眉頭的中間。
做法：揉印堂以拇指腹面放於印堂，揉按20～30次。
功效：按揉該穴位疏風清熱，可治咽喉腫痛，風熱之症。
按摩合谷穴
取穴方法：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
做法：拿按合谷一手拇指按於另一手的合谷穴，其食指按掌面相應部位，由輕漸重對拿20～30次（孕婦禁用）。
功效：合谷穴有清熱止痛，適宜咽喉痛人群。
薄荷菊花豆豉湯
材料：淡豆豉30克，薄荷10克，菊花10克，
做法：做法也比較簡單，淡豆豉菊花水放入砂鍋中，加3碗煮沸轉小火，計時20分鐘，然後放入薄荷葉，再沸5分鐘，過濾取汁服用，每天一劑即可。
功效：薄荷屬於發汗解熱藥，主治流行性感冒、咽喉腫痛等症，淡豆豉能解表常用於傷寒熱病，菊花清熱解毒，用於嗓子腫痛、眼睛火燥等症，三者功效相近，適用於咽喉腫痛、發炎之症。
葛根粳米粥
材料：葛根30克、粳米60克。
做法：葛根取30克，加水煎汁，去渣取汁，取60克粳米，洗淨倒入鍋中，倒入煎好的葛根汁，煮成粥，每餐服用。
功效：葛根可解肌退熱、生津止渴，粳米溫中和氣，該方主治表症發熱，如咽痛、發燒，但虛寒者忌用、胃寒嘔吐者慎用。
蘆根薄荷茶
材料：金銀花30克、鮮蘆根50克、菏澤適量、薄荷10克、白糖適量。
做法：將金銀花、鮮蘆根、菏澤一起放入砂鍋中，加清水500毫升，煮5分鐘後再加入10克的薄荷，再煮沸3分鐘，去渣取汁，加入適量的白糖，攪勻即可，每天3-4次。
功效：金銀花、鮮蘆根、菏澤都是解熱之品，適用於風熱（感冒）引起的咽痛發熱之症。
按摩合谷穴
取穴方法：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
做法：拿按合谷一手拇指按於另一手的合谷穴，其食指按掌面相應部位，由輕漸重對拿20～30次（孕婦禁用）。
功效：合谷穴有清熱止痛，適宜咽喉痛人群。
薄荷菊花豆豉湯
材料：淡豆豉30克，薄荷10克，菊花10克，
做法：做法也比較簡單，淡豆豉菊花水放入砂鍋中，加3碗煮沸轉小火，計時20分鐘，然後放入薄荷葉，再沸5分鐘，過濾取汁服用，每天一劑即可。
功效：薄荷屬於發汗解熱藥，主治流行性感冒、咽喉腫痛等症，淡豆豉能解表常用於傷寒熱病，菊花清熱解毒，用於嗓子腫痛、眼睛火燥等症，三者功效相近，適用於咽喉腫痛、發炎之症。
葛根粳米粥
材料：葛根30克、粳米60克。
做法：葛根取30克，加水煎汁，去渣取汁，取60克粳米，洗淨倒入鍋中，倒入煎好的葛根汁，煮成粥，每餐服用。
功效：葛根可解肌退熱、生津止渴，粳米溫中和氣，該方主治表症發熱，如咽痛、發燒，但虛寒者忌用、胃寒嘔吐者慎用。
蘆根薄荷茶
材料：金銀花30克、鮮蘆根50克、菏澤適量、薄荷10克、白糖適量。
做法：將金銀花、鮮蘆根、菏澤一起放入砂鍋中，加清水500毫升，煮5分鐘後再加入10克的薄荷，再煮沸3分鐘，去渣取汁，加入適量的白糖，攪勻即可，每天3-4次。
功效：金銀花、鮮蘆根、菏澤都是解熱之品，適用於風熱（感冒）引起的咽痛發熱之症。
就醫治療
咽喉腫痛發燒的症狀也有重有輕，在不同的生活環境中，醫療條件有時相差巨大，像急性咽喉炎等急性炎症一旦發作，必然迅速，此時做快速的處理，可以緩解病症，再者宜就醫檢查，對症治療。
