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100克爆米花的熱量是多少爆米花熱量高不高

折梅天祥

7728 熱度 A⁺ A^-

很多人在看電影的時候，喜歡買上一桶爆米花邊看邊吃，這種食物雖然吃起來美味，但是減肥人群也會頭痛，吃多怕發胖，那麼100克爆米花的熱量是多少呢?

100克爆米花的熱量是多少

每100克的爆米花所含有的熱量為387大卡，需要我們慢跑58分鐘才能將這些熱量消耗掉。

爆米花的熱量還是很高的，吃上100克的爆米花，就等於吃了一兩碗米飯，而且一般在電影院買的那種桶裝的爆米花，一桶遠遠不止100克，在看電影的時候，一邊看，一邊吃，很快一桶就吃完了，這樣攝入的熱量是非常高的。

爆米花的製作原材料是玉米，雖然玉米熱量比較低，但是爆米花在製作過程中，會新增比如糖、蜂蜜、油等材料，這些食材都是熱量比較高的食材，吃了這樣的爆米花之後，肯定是會導致發胖的。

特別是外面賣的爆米花，商家為了增加爆米花的口感，一般還會新增很多的其他的人工新增劑，這些成分不僅會使得爆米花的熱量變得非常高，而且還會損害的健康，尤其是正處在長身體階段的孩子，家長最好是少給孩子買爆米花吃。

很多商販為了讓爆米花吃起來口感更好，會加入很多的人造奶油，或者香精色素，這類新增劑偶爾吃一吃沒什麼關係，如果經常吃的話，不僅會有長胖的風險，而且還會導致兒童出現多動症，對健康是非常不利的。即使要吃，最好也是在家自己做，這樣會比較好。

釋出於 2023-11-13