芷容超級甜
風池的準確位置圖
風池位於後頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，取穴時，先找後腦勺下方頸窩的兩側，再由頸窩往外約兩個拇指即是該穴。
風池穴名解析
風池穴為足少陽膽經穴位。風，指穴內物質為天部的風氣，池，屯居水液之器也，指穴內物質富含水溼。該穴名意指腦空穴內傳來的水溼之氣，至本穴後，因受外部之熱，水溼之氣脹散並化為陽熱風氣疏散於頭頸各部，故名。
風池的作用
風池是足少陽膽經，陽維脈的交匯穴，陽維脈聯絡各陽經，膽經氣血在風池穴向上疏散於頭頸各部，它就像一條護城河一樣，起到“擋風”的作用，經常刺激這個穴位利於風邪疏散，壯陽益氣，還能健腦提神，消除疲勞，緩解頸肩痠痛，使人頭腦清醒，耳聰目明。當工作壓力過大導致失眠時，睡前按壓此穴還能減輕壓力，起到催眠的作用。
風池的好處
風池是治療頭面部五官疾病的重要腧穴，對外感風寒，內外風邪引起的頭痛，流涕，鼻塞，肝陽上亢引起的眩暈，耳鳴，頸椎病，落枕等病症有治療效果，特別是頸肩部肌肉僵硬，落枕，或伴隨頭暈頭痛等;當用眼過度時，按壓這個腧穴能緩解眼部疲勞，長期堅持還可以糾正假性近視。
風池的按摩方法
1.兩手五指自然扶於腦後(枕部)，中指按在玉枕穴上，將食指壓在中指上，接著，食指下滑，輕彈後腦部風池穴36次(左右各18次)，彈擊時雙手指交替進行，節奏要短促有力，每日1-2次即可。
2.雙手十指自然張開，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。
3.正坐舉臂抬肘，手肘大約與肩同高，屈肘向頭，雙手放在耳後，手掌心朝內，手指尖向上，四指輕輕扶住頭的兩側，用大拇指指腹從下往上按揉穴位，以有酸，脹，痛的感覺，重按時鼻腔還有酸脹感為宜，左右兩穴位，每天早晚各按揉1次，每次按揉1-3分鐘。
注意：對於嬰幼兒來說，因為他們的頸部骨骼不夠強壯，當成年人為其按摩風池穴時，用力不當容易出現不良後果，因此不建議按摩4歲以下兒童的風池穴來防治疾病;此外，孕婦慎按該穴。
