戴帽子可以防曬嗎 戴帽子可以代替防曬霜嗎

戴帽子可以防曬嗎

戴帽子可以防曬，戴帽子屬於物理防曬，能有效減少紫外線對面板的照射，從而起到防曬作用，夏天在日照強烈的地方，要麼打傘要麼戴帽子。

夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使面板曬黑，可導致白內障、曬傷面板。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴曬，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。

日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點。遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。

戴帽子可以代替防曬霜嗎

遮陽帽確實有防曬性，但效果並非你想象中那麼強大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防曬霜仍然不能省去。遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數SPF30的防曬霜仍然不能省。記住塗防曬霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防曬霜塗在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補塗一次。

什麼樣的帽子防曬效果最好

涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。草帽散熱、防熱的效能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。

遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和後頸，發揮最大的防曬效果。不少人喜歡戴只有帽圈和帽舌的旅遊帽，它雖然對刺眼的強光有一定的遮擋作用，但不能防止頭頂和麵部受烈日暴曬。所以，若是在烈日下時間較長的話，還是戴普通款式的涼帽為好。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對於防曬更加有效。

防曬的好處

防止肌膚被曬黑、曬傷；防衰老。所以夏天的時候防曬是必不可少的，我們千萬不能夠偷懶，如果沒有塗抹防曬霜的習慣的話，那麼出門也需要戴帽子或者是打遮陽傘。