天天健康
正常情況下一般是不會出現跑步漏尿的情況的，要是出現跑步漏尿的情況，那麼最先應該考慮的就是本身身體患有疾病，比如尿失禁、壓力性尿失禁等元素導致的，建議去醫院在醫生的指導下接受治療。
有些人本身身體就不怎麼好，跑步的強度過大容易影響其內臟器官、關節以及肌肉等身體部位，產生衝擊從而導致漏尿。
人體在跑步的時候腹部會處於緊繃的狀態，從而導致人體腹壓增加，其次，跑步時人體通常會一上一下的反覆蹦跳，容易壓迫到人體膀胱以及尿道，可能會導致尿失禁的情況發生，這種情況一般多見於女性。
很多人在跑步的時候通常是在外面跑的，有時候跑到一半的時候容易出現想尿尿的情況，但由於在野外，不能及時解決，因此就會選擇憋尿，經常性憋尿，當尿到一定程度的時候就可能會漏尿的情況。
如果是因為本身患有疾病而導致的跑步漏尿的情況，那麼一般建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療。
提肛訓練主要是針對人體盆部的訓練，從而提高、改善人體肌肉的緊密性，從而緩解或者幫助治療跑步時出現的跑步漏尿的情況。
釋出於 2024-02-06
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