霧都曉萌
夏天的氣溫比較高，很多人在戶外勞動或者運動的經常會發生脫水的情況，因此必須要重視起來，如果脫水的情況沒有得到及時的處理，可能會危及生命。現在我們就為大家介紹一下預防脫水的方法，希望大家能夠學習一下。
脫水指人體由於病變，消耗大量水分，而不能即時補充，造成新陳代謝障礙的一種症狀，嚴重時會造成虛脫，甚至有生命危險，需要依靠輸液補充體液。細胞外液減少而引起的一組臨床症候群根據其伴有的血鈉或滲透壓的變化，脫水又分為低滲性脫水即細胞外液減少合併低血鈉;高滲性脫水即細胞外液減少合併高血鈉;等滲性脫水即細胞外液減少而血鈉正常。
當人體處於高溫環境，或運動後大量出汗可引起失水，或由於高熱、多種高代謝狀態如甲狀腺功能亢進症等，或由於厭食、口腔、食管等疾患不能進食與飲水，或由於嘔吐、腹瀉、胃腸減壓、消化道瘻管，或由於利尿、腎臟病多尿，或由於垂體後葉分泌抗利尿激素不足而多尿等均可引起脫水。氣促病人亦可引起呼吸道脫水。
輕度脫水 失水量佔體重的2%-3%或體重減輕5%，就只會出現一般的神經功能症狀，如頭痛、頭暈無力，面板彈性稍有降低。高滲性脫水有口渴的感覺;中度脫水是指失水量佔體重的3%-6%或體重減輕5%-10%，就會開始出現迴圈功能不全的症徵;重症脫水是指失水量佔體重的6%以上或體重減輕10%，以上前述症徵加重，甚至有可能出現休克、昏迷。
我們總是會建議大家要多喝水，其實是有一定道理的，特別是夏天，人體水分的流失更加嚴重，因此健康合理的補充水分就顯得尤為重要。如果您發現自己有脫水的現象，也請及時停止手上的工作，馬上休息並適當補充水分，讓身體恢復過來。最後祝大家身體健康。
