以文桑
婦女之友，婦聯
首先你要明白一點，遭遇到家暴，單靠你自己的力量是很難完全處理的，而且經常性的家暴也說明，在你們兩個的關係中，你是處於弱勢地位，而且一向如此。這個時候，如果不想報警，可以向婦聯尋求幫助，沒有那麼大的動靜，影響小，婦聯對於這方面的問題也有著豐富的經驗。
心理充電，心理醫生
找心理醫生是隱蔽性非常好的一種方式，但是有很強的限制性，因為如果進行心理諮詢的話，一定是你們夫妻一起去的，如果家暴程度比較輕，丈夫自己也有改掉家暴的意願的話，心理諮詢效果是比較好的。但是如果丈夫是嚴重家暴者的話，根本不可能配合治療。
有備無患，儲存證據
家暴之後一定要儲存證據！家暴之後一定要儲存證據！家暴之後一定要儲存證據！
重要的事情說三遍，證據一來可以警示對方，你並不是那種逆來順受的人，你也會反抗；二來證據對以後的訴訟或者是仲裁都能夠起到重要的作用。證據可以是影片或者是音訊，醫療證明，使用的兇器都可以。
先勝而後戰
不要輕易去激怒施暴者，受傷的只是你自己。你要學會使用策略來改變你們之間的模式。第一就是你要從現在開始獨立起來，不論是經濟上還是精神上，沒有他你可以活得更好；二就是你要利用各種力量來對他進行制衡，比如說親戚朋友，他總不會當著別人的面對你家暴吧？如果是這樣，已經無藥可救，直接離婚。
三十六計，走為上記
如果你不想向外界尋求幫助，你又不想把事情鬧大，而這件事情又是你解決不了的，這個時候你必須果斷，離婚！三十六計，走為上記，放下了錯的人，你才能碰到對的人。
