胤文Sama
補充足量的水
面板補水最簡單有效的內補方法就是多喝水。一般說來成年人每天需要補充2000ml左右的水分，才能夠有效滿足因為流汗、面板蒸發等流失的水分。每天除了要及時補充水分，還應該注意不宜等到口渴了才想起喝水，也不宜暴飲。
多吃堅果補水
面板想要有效補水的話也可多吃堅果類食物。堅果類食物中含有豐富的維生素、蛋白質和亞油酸等物質，能夠有效滋養潤澤肌膚，另外堅果中含有的微量元素也能夠使肌膚光滑水潤有彈性。
多吃低糖水果
想要給面板進行有效補水，水果是需要多吃的。水果中含有的大量的水分和維生素能夠為面板深層補水保溼。但是要注意糖分高的水果會消耗更多的水分，不妨多吃柑橘、草莓、葡萄等水果。
睡覺也補水
想要給面板有效補水的話，可以在睡覺的過程中也持續給面板補水。一整晚下來面板很容易缺水，如果是能夠在臥室放上一盆清水以增加室內的空氣溼度能夠有效幫助面板補水保溼。另外睡前也可以塗抹具有很好的補水效果的晚霜來幫助補水。
使用保溼噴霧
想要給面板進行簡單有效的補水保溼的話，一定不能少的就是保溼噴霧。隨身攜帶的保溼噴霧能夠及時簡單有效的為面板快速補水。要注意的是噴完噴舞之後最好用面巾紙擦乾塗抹上保溼乳液。
使用補水面膜
想要給面板進行最有效的補水的話，可以堅持使用補水面膜。面膜中含有大量的營養成分，能夠有效為肌膚迅速補充水分和營養。特別是面板需要快速補水的時候使用補水面膜能夠有效為肌膚補充水分，配合高效補水的面霜使用效果更好。
