子菡來了
孕婦可以吃燕窩嗎
可以吃。
燕窩味甘性平，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，滋補作用比較強，孕婦是可以吃的，本身孕婦在懷孕期間就需要消耗較多的能量，適量食用燕窩不僅能為其補充營養，還能提高孕婦的免疫力，同時還有利於胎兒的發育。
但是孕婦吃燕窩，首先要注意食用量，其次就是要買正規的燕窩，假冒劣質的燕窩對人體的健康是沒有太大好處的。
孕婦多久吃一次燕窩比較好
建議一週吃2-3次即可。
燕窩可以給孕婦補充充足的營養物質，但要少吃，尤其是懷孕早期，很多孕婦會出現孕吐的現象，從而會食物的攝入量就會減少，這時要少吃有營養的物質，每天吃1-2調羹的燕窩即可。
其次就是燕窩滋補作用比較強，而孕婦相對於其他人群，腸胃消化功能比較弱，過量食用反而容易加重其胃腸道負擔，導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，一般建議孕婦一種吃2-3次的燕窩即可。
孕婦什麼時候吃燕窩最佳
正常情況下來說，孕婦整個孕期都可以適量食用燕窩的，但是考慮到質以及維生素，所以一般在懷孕初期吃燕窩，可以滿足孕婦及胚胎髮育的營養需要。
其次將是懷孕後的第三個月，是胎兒生長和各個器官發育的重要時期，這時候適量補充燕窩，也能夠給胎兒提供更多的營養。
小貼士：並不是所有孕婦都能吃燕窩，如果本身胃腸功能減退、消化不良的孕婦，那麼一般建議儘量少吃燕窩。
孕婦吃燕窩的注意事項
1、蛋白質過敏的孕婦最好不要吃燕窩，因為燕窩蛋白質含量較高。
2、孕婦是在感冒發燒期間，也不能吃燕窩，應以清淡飲食為主，少吃些辛辣刺激食物。
3、若是孕婦服用阿司匹林過敏的女性，那麼建議不要吃燕窩。
4、孕婦吃燕窩時需要避免同時喝茶，因為茶葉裡含有茶酸容易破壞燕窩的營養。
燕窩怎麼做對孕婦最好
1、準備紅棗、幹百合、燕窩、冰糖。
2、將燕窩泡發後處理乾淨，幹百合泡軟。
3、然後準備一個燉盅，放入適量的百合、紅棗、燕窩、冰糖以及適量的清水。
4、最後隔水蒸半小時左右即可食用。
