沛春君
導語：正月十五的到來，意味著一大撥外出務工人員又要離開溫暖的家，開始新一年的奔忙。據報道，近年來，農村留守婦女逐漸成為一個新型群體。而留守婦女長期處於性壓抑的狀態，且勞動負擔重、家庭壓力大等問題，由此產生的種種矛盾逐步突顯。
性壓抑的危害
夫妻生活中，因身體、心理、以及長期兩地分居等原因，使性慾不能滿足，雙方都會產生心理和生理上的變化。甚至有些人在一段時間裡會出現性格改變，產生“煩悶週期”；有的會無端生氣，對工作失去信心，遇事不冷靜，動輒發火。在生理方面，則會出現、厭食反胃、心悸、全身不適、到處疼痛、關節酸困、四肢乏力等症狀，結果卻診斷無病。其實，這種情況大部分是由於性淤積造成的。
成年男性因性壓抑可引起“惰性反應”、性慾減退和心理性。有的因慢性充血和分泌物淤積而導致充血性，偶爾性交時，會感到會陰不適或射精疼痛。個別人還會出現血精。長期不過性生活，會導致器質性陽痿。已婚女性長期缺乏性生活，會導致有欲無性，缺乏容納的“失用性萎縮”，長期得不到性高潮，陰道肌肉無法放鬆，充血不能消退，性器官產生慢性淤血，宮體脹大，陰道壁腫脹，日久會產生、和。性慾壓抑太久會引起陰道乾燥，偶爾性生活時會發生，甚至對性生活反感，致使雙方感情破裂，家庭崩潰。
性壓抑該如何化解
中醫科學院西苑醫院男科郭軍主任表示，醫學研究表明， 過分地壓抑性慾對人的身心健康是不利的，我們應該既要看到性放縱帶來的惡果，也要重視性壓抑所產生的不良影響。
他指出，合理調節性壓抑要對性衝動加以科學、合理的調節，可以用宣洩、轉移、昇華等方法。
手淫是宣洩性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學認識。性壓抑還可以透過性轉移來釋放，如透過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。
權威專家馬曉年：手淫並不會導致所謂陽痿之類的任何健康問題，充其量只是自己內心的壓力造成了諸如暫時性的勃起困難等現象，這是不必過慮的，手淫絕非變態或有害。
此外，還可以嘗試性昇華方式，將性慾轉化為另外一種積極進取的工作熱情，使其在創造性的活動中得以發洩。這是解除性壓抑的最佳方法。
結婚就是兩個人建立一個家庭，住在一起，從此朝夕相處——這是多數人對婚姻的理解。但在現實生活中，由於工作性質、工作地點變更，許多夫妻不得不面對長期兩地分居。也有的夫妻儘管同住一個屋簷下，因作息時間的差異而很少碰面。
美國“網路醫學博士”還給出一些適合兩地分居夫妻的“錦囊妙計”：雙方都保持積極樂觀的生活態度，這是最關鍵的一點。充分利用手機、網際網路、電子影像等高科技通訊手段，保持良好溝通。留守在家的一方應儘量自行解決生活中的問題，如找維修工、清潔工或臨時保姆等，使在外工作的一方沒有後顧之憂。培養興趣愛好，使獨處生活更豐富多彩。經常給對方一些意想不到的驚喜，如在愛人的衣箱裡放張家庭照片或寫張便條，令他感受到你的惦念。精心安排重聚的時光，深刻體會家庭的溫馨。
例項分析： 我跟老公兩地分居，所以我經常用工具自慰，但我看書上說，規律的性生活對女性的激素平衡和健康有益，那像我這樣自慰能有跟性生活一樣的對身體的益處嗎？另外，經常用工具會對我的器官不好嗎？
答：在和老公兩地分居的情況下經常使用工具自慰以保持女性的激素平衡和性功能狀況，對身體是有很大益處的，就像規律的性生活那樣對健康有益，用進廢退嘛！另外，如果在獨居的情況下一味壓制自己的性需求，效能量得不得及時的宣洩，很可能造成不少心理問題。況且長時期沒有性生活之後再恢復性生活的時候，女性很有可能出現不適應的問題。經常用工具不會對女性的性器官產生什麼不良反應，也不會帶來什麼創傷，不必擔心。
人與動物的最大區別就是手的運用，在性愛中更是如此。而且隨著社會的進步，人們的性觀念正經歷著深刻的變革。對待性問題，人們持更為積極和科學的態度，完全沒必要“談性色變”或拼命壓抑自己，保持適度的性自慰(用不用工具都可以)，實際上是有益於健康長壽的。現代醫學研究已經推翻了過去廣為流傳的有關手淫的種種罪名，認為適度手淫是一種正常的、有益無害的生理現象和性行為方式。對於已婚夫婦來說，手淫還可以作為某種柔情手段和性交的補充。特別是在某些特定時期，如分居等情況下，還可成為宣洩能量的手段。
國外一項調查表明，60歲以上男性有1/4經常手淫；女性50～59歲者有47%，60～69歲有37，70歲以上仍有33%。另一項調查表明，55～70歲獨居婦女中58%有手淫，有30%的老年婦女以手淫作為性活動的補充。震盪器作為一種輔助器械，可以幫助那些難以達到性高潮的男女得到充分有產的性刺激。有人把性慾分為兩種：一是異性間的身體接觸之情，即體膚之親，也稱邊緣性或類性交行為；二是在青春期後出現的在性激素作用下的脹滿緩解欲，如男性的精液充滿和女性的盆腔充血後的脹滿感，有一種迫切希望將其排洩掉的強烈慾望。後者受年齡影響較大，年輕時強烈，隨年齡增長會逐漸減弱。使用振盪器恰恰可以解決第二種性慾，而且避免手的辛苦。當然也就避免了紅杏出牆之類的危險。
