明冠耘志
導致咳嗽咳不停的因素
1、因為哮喘導致
哮喘的患者經常有呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽的症狀。超過90％的慢性咳嗽病例是因為哮喘、過敏或胃酸反流所引起的。
2、沒有治療感冒
有時候感冒痊癒後，咳嗽的症狀還會持續幾個星期。鼻炎可以導致鼻涕倒流，這會觸發持續的咳嗽。如果你沒有服用藥物來治療咳嗽，就會持續咳嗽。
3、沒有照顧身體
每天睡7~8小時、攝取健康飲食、維持運動習慣等有助於提高身體的免疫系統。如果你沒有照顧好自己，就會導致疾病，並引起咳嗽的症狀。
4、因為有胃灼熱
胃酸逆流也是慢性咳嗽的常見原因之一。專家認為，食用誘導逆流的食物會引起胃灼熱，這會加劇咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物，並且睡前2小時不要進食。
5、因支氣管痙攣
後發炎性的支氣管痙攣也會引起類似哮喘的咳嗽症狀，但實際上這是感冒的症狀。醫生會給予你支氣管哮喘藥物來舒緩你的咳嗽。
6、液體飲用不夠
熱茶或水有助於稀釋呼吸道中的黏液，能緩解你的咳嗽。無法使你的咳嗽消失，但能讓你感覺比較好，可以睡覺時在房間使用加溼器，溼潤你的呼吸道。
7、過度用噴霧劑
舒緩鼻塞的噴霧劑可以減少鼻涕，但你不應該連續使用超過3天，以避免導致咳嗽的反彈效應。如果你需要持續使用，最好搭配服用抗組胺藥。
如何天然舒緩咳嗽
1、利用蒸氣療法
蒸氣有助於溼潤你的氣道，緩解咳嗽的症狀。你可以利用洗澡浴室的蒸氣，或是使用臉盆裝熱水，並且鼻子靠近呼吸。
2、食用抗炎食物
很多食物都有抗菌消炎的作用，像是蜂蜜、大蒜、薑黃等。你可以在日常飲食中新增這些食物，幫助自然的治療你的咳嗽。
3、補充大量溫水
溫水有助於溼潤你的喉嚨和鼻道，減緩你的咳嗽。此外，多喝水還能幫助代謝毒素和病菌，加速復原健康。因此你應該要多喝水。
