天天健康
建議先洗澡。
泡腳的水溫較高，易使全身放鬆，毛細血管擴張，毛孔開啟，先洗澡把身體表面的髒東西清洗乾淨了，這樣一來，髒東西和溼氣都不易進入人體，還有助於排除體內溼氣，促進血液迴圈，起到調節全身的作用。
泡完腳出汗不建議馬上洗澡。
泡完腳出汗說明身體的毛細血管擴張，全身毛孔開啟，血液迴圈加快，如果泡完腳出汗立刻去洗澡，很可能會引起寒邪和溼氣進入體內，建議泡腳後休息15-20分鐘，等汗落了再去洗澡。
可以的。
洗完澡後不僅溫暖了全身，還把身體表面的垃圾清理乾淨了，洗澡後泡腳不僅能促進足部和全身血液迴圈，泡到微微出汗，毛細血管擴張和毛孔開啟，有助於體內毒素和寒氣的排出，加快身體的新陳代謝，還有利於睡眠。
泡腳出汗不一定是多寒氣還可能是泡腳時間過長或水溫過高。
每個人的體質不同，遇到相同的溫度每個人汗腺的反應也會有差異，有些人就是不易出汗體質，而有些人是愛出汗體質，但是一般泡腳溫度到微微冒汗就好。如果全身出汗多可能就是泡腳時間太長或水溫太高，若上身出汗多可能是氣虛引起，下身出汗多考慮是腎寒體虛引起。
釋出於 2023-01-30
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