神照建樹
牙齒清潔多久做一次
牙齒清潔多久做一次,這個沒有嚴格的規定,如果是刷牙最好是每天2次,但是如果是洗牙的話。正常人洗牙的次數應該是1-2次/年。半年內患心梗或腦卒中患者、孕婦、有血液病的患者、高血壓未控制的患者、血糖控制不良的糖尿病患者等不宜洗牙。
洗牙有什麼好處
1、預防齲齒
牙菌斑、牙結石堆積,會滋生細菌,容易產生齲齒,致使牙齒齲壞。定期洗牙,能夠起到預防齲齒髮生的作用。
2、防治牙周病
牙菌斑、牙結石的長期堆積和刺激,就會引起牙齦炎、牙周炎等牙周疾病,主要症狀有牙齦出血、牙齦紅腫、牙齒鬆動、牙齒脫落等。洗牙可預防或治療牙周病,因此定期洗牙是防治牙周病的關鍵。
3、有助於保持口氣清新
食物嵌塞和牙結石堆積,會滋生細菌併產生異味。口腔異味不僅聞起來難聞,還會給我們的身體健康、人際關係帶來巨大危害。洗牙可清除嵌塞的食物和堆積的牙結石,使口氣更清晰。
4、預防口腔癌
現今,越來越多的人開始患上口腔癌。如果您能夠定期洗牙,保持口腔衛生,可對口腔癌起到一定的預防作用。
能清潔牙齒的食物
1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
2、芥末
內含異硫氰酸鹽成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙。經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
6、胡蘿蔔
根莖類蔬菜含有豐富的纖維,大量的水分,可以幫助口腔唾液,清潔牙菌斑對美白牙齒有很好的幫助。
7、洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
