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晚上生吃黃瓜減肥嗎黃瓜減肥什麼時候吃最好

銳意姑娘

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黃瓜是一種熱量很低同時水分含量又很高的蔬菜，所以很多人都用黃瓜代替主食來進行減肥，那下面就一起來看看生吃黃瓜減肥的效果究竟怎麼樣吧。

晚上生吃黃瓜減肥嗎

可以。

晚上生吃黃瓜是具有減肥效果的，不過想要減肥就需要用黃瓜代替主食，如果是吃完飯後再吃黃瓜那麼就起不到減肥的效果。

晚上就是吃黃瓜減肥的最好時候，用黃瓜來代替晚餐，堅持一段時間之後可以看到非常明顯的減肥效果。

晚上吃黃瓜減肥效果好的原因在於晚上自身胃腸功能對於黃瓜中的營養物質吸收最好。黃瓜中富含有一種消脂素，晚上吃東西最容易使女性朋友發胖。

材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

做法：

1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後醃製一會。

2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒些許鹽即可。

材料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿蔔。

做法：

1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成合適大小的塊。

2、將洋蔥去皮，每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點，充分攪拌後立即飲用。

釋出於 2022-05-21