太玄建雲
生活護理
首先要養成每天定時排便的好習慣，每天適當增加活動量，如，增加散步的次數和延長散步的時間，多飲水，加蜂蜜，以利於腸蠕動，防止糞便乾結。多吃茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、蘿蔔等含纖維素多的蔬菜，適量吃柿子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等富含豐富纖維素的水果，對妊娠中晚期的準媽媽，建議少食多餐，每次不要吃太飽，這樣可減輕腹部飽脹的感覺。
多臥床休息
孕婦肚子疼，如果情況輕微，只是隱隱的鈍痛，不伴隨陰道出血、下腹墜痛，多半是孕期正常反應之一；這是由於孕婦子宮的增大，刺激骨骼引起的，孕媽們通常會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛，此時要及時停止活動，多休息，注意觀察，如果不能緩解的要及時就醫檢查。
檢查就醫
如果出現陣發性小腹痛或有規則腹痛，腰痛，骨盆腔痛，問題可能就比較複雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預示著先兆流產或宮外孕。應及時就診，請醫生檢查確定診斷後，才能對症治療。
專家建議
懷孕期的女性要少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯後不宜平臥在床上、也不要躺得太低，儘量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。不適時應該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物，並補充水分。如果疼痛加劇或持續出血，需要立即就醫。
