萬劍恨雲
寶寶肥胖危害大
1、影響骨骼生長
胖寶寶因為不夠靈活、身體太重，稍做運動就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛運動，但這樣不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
2、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。
3、遠期危害大
可能導致一些其他的併發問題，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血壓，面板感染等，糖尿病的風險也會增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大後依舊保持肥胖。
胖子都是一口一口吃成的，餵母乳的媽媽大量補充營養、日常的飲食習慣不規律、輔食新增不當，都可能會導致寶寶肥胖，而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體，主要是要調整好餵養的心態和不良的習慣。
寶寶應如何規避肥胖
1、轉變舊觀念
不要擔心寶寶營養不良，也不要擔心寶寶過瘦，而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。同時，要爭取所有家庭成員的支援，尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。
2、注意腸胃平衡，控制進食量
腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因，爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負擔。不要看到寶寶喜歡吃什麼就無限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習慣性的吃得更多。
3、營養均衡是關鍵
寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛吃肉、精米白麵、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營養素缺乏嚴重。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，儘量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，這6大營養，逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。
4、適當增加寶寶得運動量
很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動。因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡，適當增加寶寶的運動時間以及運動量，時常可以和寶寶一起做些親子游戲。
