泡腳出汗好還是不出汗好 泡腳為什麼臉上的色斑淡了

泡腳出汗好還是不出汗好

出汗好一些。

泡腳是生活中常見的一種養生方式，一般泡腳的時候熱水會提升機體的溫度，當機體受熱時會導致毛孔擴張，體內的溼氣會以汗液的形式從毛孔排出，是一種正常的生理現象，代表著身體正在排出體內多餘的毒素以及廢物，所以泡腳的時候出汗會好些。

但是出汗也是具有一定限度的，不能過量，過量出汗對人體的健康造成傷害，因為出汗量過大，氣血下行，反而會出現加重心臟負擔等不良影響。

泡腳出了一身汗說明什麼

不同部位出汗代表的意義不一樣，主要根據實際情況而定。

上身出汗：氣虛

中醫講究穴位，泡腳的時候要是上半身出汗，那麼則代表著人體氣虛麼，主要表現為出虛汗、易感冒生病、疲倦、乏力沒精神、頭昏氣短、說話聲小等，這裡要注意泡腳會出汗，但是和氣虛出汗不同，泡腳後身體熱量漸漸降低，身體也就慢慢不出汗了，而氣虛的汗是泡不泡腳都會出汗，這一點要區分開。

下身出汗：腎陽虛

要是泡腳的時候是下半身出汗多一些，那麼這樣則表明，人體腎陽虛，腎陽虛主要表現為怕冷喜溫、手腳冰涼、精神差、腰膝痠軟、夜尿頻多等，這時候需要注意滋補身體。

生活中可以用選擇牛羊肉、黑米、黑芝麻、核桃等食物，根據腎陽虛輕重程度，在醫生建議下用中成藥調理。

泡腳為什麼臉上的色斑淡了

長期泡腳之後臉上的色斑淡了，主要考慮是泡腳可以幫助促進人體血液迴圈，加速人體的血液流速，這樣就有利於頭暈新陳代謝，從而可以在一定程度上加速人體體內毒素以及廢物的排出，可以在一定程度上使人體氣色紅潤，具有淡斑一定淡斑作用。

泡腳能排出體內的溼氣嗎

具有一定去溼作用。

泡腳是可以在一定程度上幫助人體去除溼氣的，因為泡腳加速人體體內血液迴圈，促進人體體內毒素以及廢物的排出，可以在一定程度上，幫助人體去除體內的溼氣，所以泡腳是具有一定去溼作用的。

怎麼樣判斷溼氣排出來了

具體如下：

一般要是人體溼氣重，那麼常常會睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、有面板油膩、起溼疹、長斑、滿臉油光、腰痠、舌頭兩端有齒痕、舌頭髮紅便秘或者便溏、面色萎黃，睡覺流口水等症狀，如果自身溼氣有往外排出的話，上面這些症狀會明顯減輕，如大便正常順暢、面板有光澤、口味變好、睡眠質量提升的話，就說明自身溼氣有往外排出。