天天健康
孕婦可以適量吃瓜子。
瓜子本身屬於堅果類食物，營養豐富，孕婦適量吃瓜子的好處很多：
1.瓜子中含有豐富的亞麻酸和亞油酸，對孕婦和胎兒發育很有幫助，還能穩定孕婦血壓血脂，促進微迴圈；
2.瓜子中的維生素E能防止衰老，提高機體免疫力；
3.瓜子中含有人體必須氨基酸，礦質元素，對維持身體代謝起著重要作用。
孕婦若長期大量吃瓜子會影響孕婦和胎兒的身體健康：
1.吃鹽焗瓜子，會吸收大量鹽分，容易引發高血壓，對孕婦和胎兒不利；
2.經常吃瓜子，會導致齲齒，口腔潰瘍和牙齦腫痛等問題；
3.多吃瓜子容易引起上火，還會加重孕期便秘問題。
1.孕婦最好吃原味瓜子，不吃鹽焗或其他香味料的瓜子，否則有增加高血壓和加重腎負擔；
2.不用牙齒嗑瓜子，用手剝皮吃，既可以減少攝入鹽分、防止齲齒，又可以杜絕吃到黴變瓜子；
3.孕婦每天吃50克左右的瓜子，一般選擇空閒時間或兩餐之間吃。
1.吃完瓜子孕婦可以吃點水果有解膩和敗火的作用；
2.吃瓜子時會帶走大量唾液使孕婦感到口渴，可以多喝溫水，補充水分。
釋出於 2023-08-18
瓜子吃生的好還是吃熟的好 瓜子為什麼越吃越上癮
冰心雁卉
1.3萬 熱度
瓜子壞了有毒嗎 瓜子有味了還能吃嗎
永康醬
1.3萬 熱度
瓜子受潮了還可以吃嗎 瓜子有點受潮怎麼辦
翠安超級甜
1.4萬 熱度
瓜子放了一年可以吃嗎 瓜子能冰凍嗎
仙靈春英
1.5萬 熱度
瓜子可以放微波爐加熱嗎 瓜子可以帶殼吃嗎
菩提甲辰
1.5萬 熱度
瓜子仁吃多了有什麼壞處 瓜子仁有味了還能吃嗎
凌霄玉亭
1.5萬 熱度
瓜子為什麼越吃越上癮 瓜子為什麼容易上火
鄰家山寒
1.4萬 熱度
瓜子的熱量高嗎 減肥的人能吃瓜子嗎
一隻覓易呀
1.5萬 熱度
瓜子受潮不脆了怎麼辦呢 怎麼儲存瓜子避免受潮
終幕予曦
1.5萬 熱度
瓜子殼吞進去了能消化嗎 瓜子皮是幹垃圾還是溼垃圾啊
思恩丶小可愛
1.5萬 熱度
瓜子是堅果嗎 瓜子皮卡到嗓子裡面了怎麼辦
凌霄小柔
2.1萬 熱度
減肥吃完瓜子如何補救 瓜子吃了升血糖嗎
玉飛Sama
2.2萬 熱度
一把瓜子相當於幾碗米飯 減肥期間吃瓜子會不會影響減肥
谷香丶小可愛
2.3萬 熱度
吃瓜子會胖嗎
中原偉誠
2萬 熱度
甘草味瓜子孕婦能吃嗎
思溪殿下
6068 熱度
減肥可以吃瓜子嗎
鄰家千彤
2.1萬 熱度
瓜子皮卡在喉嚨裡怎麼辦
重陽閒麗
3800 熱度
瓜子吃多了會致癌嗎
憐嵐小娘子
2萬 熱度
吃瓜子會使臉變大嗎
璃月向夢
9814 熱度
孕婦吃瓜子對胎兒好嗎
啟峰來了
8912 熱度
烏雞湯男人可以喝嗎
笑寒君
1.8萬 熱度
山藥玉米可以一起吃嗎 過敏體質吃山藥可以嗎
黃土星馳
9642 熱度
冬筍去澀味方法
代珊郎
2.4萬 熱度
冬天夜跑有減肥效果嗎 冬天夜跑要注意什麼
霧都音儀
1.9萬 熱度
娃娃菜是轉基因的嗎 娃娃菜是白菜剝出來的嗎
金山玉芳
2.2萬 熱度
產後惡露多久乾淨 產後惡露不淨怎麼辦
無冬又天
6669 熱度
上吐下瀉可以餵奶嗎
是你的珠玉呀
1.7萬 熱度
練瑜伽要空腹嗎 瑜伽前多久不能吃東西
暄文氏
1.9萬 熱度
中年夫妻分床睡覺的後果會怎麼樣 是不是會導致離婚
北海悅愷
1.5萬 熱度
淋雨為什麼會感冒 淋雨感冒了吃什麼好的快
平原嘉俊
1萬 熱度
安全期同房後幾天能測出是否受孕
初真Sama
3478 熱度
今年中伏是什麼時候 2018中伏從哪一天開始
控鶴月明
1萬 熱度
冬至是什麼意思 補冬是什麼意思
嶺南妙藍
1886 熱度
孕早期可以吃絲瓜嗎 孕婦吃絲瓜有什麼好處
書生霞輝
5089 熱度
孕婦可不可以吃山竹 孕婦吃山竹注意什麼
詩夏Sama
1.2萬 熱度
肥胖的原因及減肥方法
極樂起雲
2.4萬 熱度
中暑還能跑步嗎
東風綺柳
2萬 熱度
最快最有效的減肥方法
南川彥芝
2.4萬 熱度
如何預防兒童近視,3歲就患上了近視，原因竟是愛吃這個東西！爸媽們趕緊注意！
麥玲殿下
1.5萬 熱度
血管瘤併發症 別讓這些併發症靠近你
一吃就胖小樂英
2.3萬 熱度