潛龍覓雁
吃胡蘿蔔可以去斑嗎
胡蘿蔔沒有去斑的作用，但是某些人群吃胡蘿蔔可以淡斑。
因為形成色斑和老年斑的的原因很多，針對於不同的原因，需要不同的去斑方式。而對於剛剛形成，且是因為面板抵抗力差而導致的色斑，可能可以食用胡蘿蔔來淡斑。
胡蘿蔔祛斑真的有效嗎
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，一分子胡蘿蔔素可以轉化成兩分子的維生素A。維生素A可以增強面板抵抗力，具有滑潤、滋潤面板的作用，並可防治面板粗糙、淡化雀斑和輔助去除老年斑。但是並沒有直接去斑的作用。
怎麼吃胡蘿蔔祛斑
蜂蜜胡蘿蔔
食材：胡蘿蔔一根，蜂蜜適量。
1.胡蘿蔔去皮，切成條狀或厚片狀。
2.放入合適的碗中，排盤。
3.胡蘿蔔放入蒸架，或者用電飯鍋蒸飯的時候一起蒸熟。
4.約蒸20分鐘，拿出後按口味淋上適量蜂蜜即可食用。
注意
1.蜂蜜也有淡斑的作用，和胡蘿蔔素一起使用可以增加淡斑的作用。
2.食用胡蘿蔔的時候，也可以將胡蘿蔔切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，自制一款胡蘿蔔面膜。
吃胡蘿蔔有什麼好處
降糖降脂
胡蘿蔔中含的槲皮素、山柰酚、琥珀酸鉀鹽、葉酸等成分，具有增加冠狀動脈血流量，降低血脂，降壓強心、防止血管硬化，降低膽固醇，降低血壓、減少冠心病發病因素的作用。
增強免疫力
胡蘿蔔含有的木質素是一種免疫能力很強的物質，可以提高人體巨噬細胞的吞噬能力，增強抵抗力，而胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素，在體內會轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能。
通便
胡蘿蔔纖維素含量較高，進入腸胃可以促進腸道蠕動，有助於排便，所以胡蘿蔔具有通便的作用。
益肝明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，維生素A是視網膜的組成成分，具有維持正常視覺能力的作用，並且胡蘿蔔有補肝的功效，而肝通目竅，補肝也有明目的作用。
促進生長髮育
一分子胡蘿蔔素，在體內會轉化成兩分子維生素A，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，食用胡蘿蔔可以提供大量的維生素A，而維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
抗過敏
食物營養科學家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能夠有效的預防面板對花粉的過敏症狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿蔔素還能夠調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。
美容養顏
胡蘿蔔中的一分子胡蘿蔔素在體內會轉變成兩分子維生素A，維生素A與抗氧化的功能，還能增強面板的彈性和抵抗力，滋潤面板，輔助去除老年斑，有美容養顏的作用。
其他祛斑美白生活小竅門
蘋果或者土豆麵膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
牛奶加蔬果
曬過的面板出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使面板收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
金盞花葉汁
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白面板。
