嶺南妙藍
糖尿病可以吃酒釀嗎
患有糖尿病的人就不能夠吃酒釀,因為酒釀裡面有一種物質會導致人體的上火,而且酒釀裡面又含有非常多的糖分,患有糖尿病的人如果吃酒釀的話就有可能會大幅度的增加血糖的濃度,對於病情有著非常大的危害,大家一定要注意。
糖尿病不能吃啥
蜂蜜
蜂蜜中約含85%的糖類,其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後由於其中所含的兩種糖吸收既快又集中,血糖波動加大,糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會使血糖更高,對疾病的治療沒有好處。
碳酸飲料
天氣炎熱,人特別容易出汗,水分的丟失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出現脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據記者瞭解,往年總有一些糖尿病患者,因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫院急診。如果糖尿病人出汗較多,未得到及時的水補充,或喝了大量的含糖飲料,非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。
芝麻醬
芝麻醬屬高蛋白食品,每百克芝麻醬含蛋白質20克,而糖尿病病人的蛋白質代謝經常是紊亂的,尤其是未妥善控制時,其肌肉及肝中蛋白質合成減少而分解增多;如果此時攝入過多的芝麻醬,可使血漿和組織蛋白質發生過度非酶糖化反應,影響蛋白質的排洩。
糖尿病要注意什麼
充分的睡眠
日常生活中,良好的眠能夠保持身體的健康,要注意養成有益的眠習慣。睡眠時間,30多歲的人應為8小時,40--50歲的人為7小時30分鐘左右,60--77歲則要8小時30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放鬆,不能有飢餓感。
避免過度疲勞和壓力
飯後血糖上升,輕微的運動可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,減少胰島素用量,控制飲食可以限制一天的所需能量,運動可以消耗體內多餘的熱量,對糖尿病十分有效。糖尿病人面板易受感染,要經常保持面板的清潔乾爽。過度運動對糖尿病人十分危險,會是血液中的酮體突然增加。
防治便秘
中醫常悅“欲得長生,腸中常清”,秋季天氣乾燥,糖尿病人易發生便秘,積極防治便秘對血糖控制、視力和心血管系統具有保護作用,如碰上便秘、排便困難,應注意:慎用刺激性瀉藥,以免損傷胃氣;多食高纖維素食,如粗糧、蔬菜等,促進胃腸蠕動;多做揉腹、收腹提肛運動,鍛鍊胃腸道功能;另外,因為蜂蜜中含有較多的糖分,所以不建議用蜂蜜治療便秘。
