冰桃Sama
哺乳期吃什麼防脫髮
1、豬肝
對於哺乳期的女性朋友來說容易出現貧血的症狀，當女性朋友處於貧血狀態時，頭皮處的毛囊就吸收不到充足的養分，從而引起脫髮。因此，建議孕婦朋友在哺乳期吃一些豬肝，能補血，從而預防脫髮。
2、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，這種維生素具有延緩衰老的作用，所以能提高毛囊細胞的活力，延緩毛髮衰老，從而起到預防脫髮的作用。另外，黑芝麻還含有豐富的植物蛋白，這是毛髮的重要組成物質，能促進毛髮的生長，所以，吃黑芝麻對預防脫髮很有效果。
3、海帶
一些女性朋友的頭髮比較乾燥，顏色枯黃，沒有光澤，其實跟體內缺碘有關，建議吃一些含碘的食物，其中，海帶中的碘含量就比較高，所以吃海帶可以補碘，從而起到產後預防脫髮的作用。
4、雞肉
雞肉中含有豐富的蛋白質，這是組成頭髮的重要組成物質如果體內缺少蛋白質，毛髮就會比較脆弱，容易扯斷，所以哺乳期的女性想要預防脫髮的話，不妨適當的吃一些雞肉來改善脫髮的症狀。
哺乳期脫髮正常嗎
正常。
這是由於妊娠時雌激素分泌較旺，分娩後雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭髮，在產後2—7個月往往開始脫落，當脫落的頭髮比生長的頭髮量大很多時，有的新媽媽就會頭髮稀疏。
產後脫髮比孕期脫髮更為多見，還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫髮，而生第二個孩子的時候頭髮大把大把地脫落。
其實，無論是何時開始脫髮，脫髮的量多少，在大多數情況下，因妊娠所產生的脫髮會隨著身體的恢復，在孕後3—10個月左右就自動停止。
