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秋葵和洋蔥能一起吃嗎 秋葵和洋蔥一起吃有什麼好處

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秋葵和洋蔥是很常見的兩種食物,它的做法多樣,味道鮮美,營養豐富,深受人們的喜歡,很多人都會吃秋葵和洋蔥。那麼秋葵和洋蔥能一起吃嗎?

秋葵和洋蔥能一起吃嗎

秋葵可以和洋蔥一起吃。秋葵性寒,洋蔥性溫,搭配起來可以中和秋葵的寒性,很多人腸胃較弱,吃單一的秋葵會有不適的腸胃反應,例如腹瀉等,搭配洋蔥一起食用則不會出現這種症狀。

秋葵和洋蔥一起吃有什麼好處

促進消化,洋蔥中的蔥蒜辣素可以促進胃酸的分泌,加快腸道蠕動。而秋葵中含有大量的粗纖維,同樣具有促進消化的作用,吃多了葷食後不妨吃些秋葵洋蔥清清腸。

怎麼挑選秋葵

1,秋葵的個頭越小,就越鮮嫩,相應的口感就會越好,挑選秋葵的時候要先用手捏一下,有韌性,不發硬的會比較新鮮。

2,還有就是秋葵上佈滿了絨毛,這樣的秋葵就和帶霜的葡萄是一個性質,表示剛剛摘下沒多久,顏色也會比較飽滿,選購秋葵時,不符合這些要求的秋葵建議不要購買。

怎麼挑選洋蔥

1,不是馬上要吃的洋蔥就要挑選表皮略乾的,表皮越幹,包卷度越好,水分越不容易流失。

2,面對紫皮和黃皮兩種洋蔥時,果斷挑選黃皮洋蔥,黃皮洋蔥水分較多、洋蔥片較厚、口感相對來說也會更好。

秋葵和洋蔥怎麼一起吃

材料:秋葵、洋蔥、蒜、油、鹽等。

做法:

1,秋葵清洗後放入開水中焯水,洋蔥切丁備用。

2,熱鍋倒油,放入大蒜爆出香味,加入洋蔥進行翻炒,洋蔥微微變色後放入焯過水的秋葵,繼續翻炒兩分鐘,然後放鹽,出鍋!

釋出於 2022-11-29

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