彭澤氏
前不久，我的門診來了一位中年患者，他告訴我，聽人說精液很寶貴，一滴精抵得過十滴血，因此過了50歲後，性生活次數大幅減少，而且每次快要射精時都中斷性生活。
“一滴精十滴血”，這種民間說法將精液看成了人體的精華，認為性生活會使人損失精液，大傷元氣，骨髓空虛，精髓枯竭，早夭短命。這種說法其實沒有根據。精液由精子和精漿兩部分組成，其中精漿佔90%左右。精漿成分與血漿無差異，除絕大部分是水分外，其他是極少量的蛋白質、糖、膽固醇、酶類，宏量元素、微量元素及維生素等物質。這些物質每天都能從日常飲食中獲得，經過體內正常新陳代謝得到補充，因此不會缺乏。
從中醫的角度講，“精”分廣義之精和狹義之精。廣義之精為人體一切有形精微物質，包括氣、血、津液和水谷精微，即我們常說的“腎精”；狹義之精專指生殖之精。生殖之精是人類繁衍後代的物質基礎，人體發育到一定階段，由腎中精氣所化生的。“生殖之精”一旦形成，即已脫離了“腎精”的範疇，成為獨立存在的生命物質。這種物質即使存在於體內，也不對自身有任何營養作用，作為繁衍後代的物質基礎，其質量只對子代發生影響。而“腎精”作為生命的物質基礎，其盛衰對身體健康有重大影響。“腎精”宜藏不宜瀉，“生殖之精”則遵循“精滿必瀉”的規律，定時或非定時地排出體外。
藏精是排精的基礎，排精也是藏精的生理功用之一。如果忍精不射，使性器官長期處於充血狀態，細菌便會乘虛而入，引發前列腺炎，出現排尿滴瀝不斷，尿道口常常有白色渾濁液體滴出，出現尿道、會陰等處不適與腰痠背痛等症狀。
還有一些人透過節制性慾來儲存精液，也是非常錯誤的。夫妻之間適當的性生活是有益無害的。關於性愛頻率，有一個計算公式可供參考，即用年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數作為時間，個位數則作為這段時間內合適的性交次數。例如，30多歲的人，用十位數3乘以9，等於27。即20天內過7次性生活，大約每3天一次；40多歲的人，則為4×9=36。即30天內過6次性生活，大約每5天一次，以此類推。
性生活往往是一個隨時發生、受激情所左右的事情，因此，不必特意拘束，也不用刻意按公式執行。過分壓抑自己的慾望，不僅會使心理產生畸形變化，而且對身體也是有害無益，引起性慾減退，性功能退化等。“生命不息，性愛不止”，應該是每一個人對性愛的認識和追求。
