岳家幻香
生薑泡腳
功效：預防流感，手腳冰涼
1. 預防流感
秋冬感冒了先別吃藥，用 5 片生薑泡腳，每次 20 分鐘，連泡 2～3 天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
2. 手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳 1～2 周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。
3. 關節炎症
關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳 2～3 次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。
白醋泡腳
功效：淨化血液，美白祛斑
1. 淨化血液
很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部面板，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到淨化血液的作用。
2. 美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
3. 失眠多夢
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。
紅花泡腳
功效：靜脈曲張，手腳發麻
1. 靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。
2. 手腳發麻
手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻症狀，一般連續泡 3 天就能完全好。
3. 大病初癒
受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡 20 分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。
當歸泡腳
功效：月經不調，緩解抑鬱
1. 月經不調
十個女人有 8 個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡 7～10 天，經期不調和炎症就能完全消失。
2. 眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。
3. 緩解抑鬱
當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。
花椒泡腳
功效：腹痛腹瀉，提高腎能
1. 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋冬最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上 2～3 天就能完全好。
2. 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
3. 提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳 2 次，比做保健還管用。
食鹽泡腳
功效：增強記憶，延緩衰老
1. 增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2. 延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。
3. 防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
艾葉泡腳
功效：止咳化痰，面板止癢
1. 止咳化痰
咳嗽是秋冬高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天 20 分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
2. 面板止癢
艾草泡腳能緩解面板瘙癢。3、面板過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
小蘇打泡腳
降高血壓，祛痘除印
1. 降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2～3 勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡 5～7 天，高血壓就能穩住，很神奇。
2. 祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
3. 去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用 2 勺蘇打倒入溫水中，浸泡 20 分鐘，連續一週就能改善。
花椒泡腳
功效：腹痛腹瀉，提高腎能
1. 腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋冬最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上 2～3 天就能完全好。
2. 灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
3. 提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，並且還能提高生活質量，利於家庭幸福，每週用花椒泡腳 2 次，比做保健還管用。
食鹽泡腳
功效：增強記憶，延緩衰老
1. 增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2. 延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。
3. 防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
艾葉泡腳
功效：止咳化痰，面板止癢
1. 止咳化痰
咳嗽是秋冬高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天 20 分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
2. 面板止癢
艾草泡腳能緩解面板瘙癢。3、面板過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
小蘇打泡腳
降高血壓，祛痘除印
1. 降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2～3 勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡 5～7 天，高血壓就能穩住，很神奇。
2. 祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
3. 去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用 2 勺蘇打倒入溫水中，浸泡 20 分鐘，連續一週就能改善。
陳皮泡腳
排溼寒氣，潤腸通便
1. 排溼寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有溼寒氣，用陳皮泡腳能排出體內溼寒氣，一般連泡 1～2 周，體內是寒氣就能完全消失了。
2. 潤腸通便
秋冬天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡 2～3 天就能完全恢復。
3. 光滑面板
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部面板粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素 C 能讓面板光滑細膩。
蒼耳泡腳
腰肌勞損，慢性鼻炎
1. 腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次 20 分鐘，連續泡 3～5 天就能有很好的改善。
2. 慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一週鼻炎就有很好改善。
3. 咽喉腫痛
秋冬上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
四大人群泡腳禁忌
1. 心腦血管病
心腦血管病人，泡腳時間不要超過 20 分鐘，溫度不要超過 40°C ，否則大腦和心臟容易供血不足，出現頭暈目眩。
2. 糖尿病患者
糖尿病人群面板比較脆弱，腳部面板對水溫不敏感，容易被燙傷。
一旦被燙傷，都可能引起足部感染。
3. 孕婦
孕婦泡腳，時間不宜過長，15 分鐘最為適宜，最長不宜超過 30 分鐘，防止對胎兒產生影響。
4. 10 歲以下兒童
經常用熱水泡腳，可能會使孩子足底韌帶變鬆，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加扁平足的風險。
冬天泡腳三大禁忌
1. 不超 30 分鐘
浸泡時間最好不要超過 30 分鐘，老人不要超過 20 分鐘，以免出現心慌心悸。
2. 飯後半小時
飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。
3. 特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。
