辰韋醬
吃小番茄能減肥嗎
適當吃些小番茄可以輔助減肥。
1、小番茄熱量不高，營養豐富，其中含有豐富纖維素、水分，食用可以增強飽腹感，尤其是在飯前食用，可以避免攝入過量食物，起到一定的節食作用，利於輔助減肥。
2、另外，小番茄中的纖維素，有利於促進腸胃蠕動，幫助腸胃排便，避免便秘引起的發胖，同樣可以減肥。
吃小番茄會胖嗎
適當食用一般不會發胖。
西紅柿中含有的熱量較低，熱量為15大卡（100克可食部分），屬於一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，通常下，適當食用並不會引起身體發胖，並且還有利於補充身體所需的營養素，促進身體健康，因此適量吃些小番茄不易肥胖。
怎麼吃番茄才減肥
番茄代餐減肥。
綜上所述，小番茄熱量不高，代餐食用可以降低其他熱量的攝入，這是最快的減肥方式，但是人一天需要一定的蛋白質，可以將低脂高蛋白的食物，如水煮雞胸肉、蝦等，和番茄一起搭配食用，減肥效果更好。
小番茄一天可以吃多少
每天吃15—20顆為宜。
雖然小番茄營養價值不低，其中含有豐富的維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分。有利於促進消化，補充營養，但是不適宜多吃，因為小番茄性質寒涼，食用過多的話，對腸胃不好。可能會造成腹瀉、腹痛等症狀。因此，聖女果可以常吃，但是要注意控制食量，建議每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。
吃小番茄減肥要注意什麼
1、糖尿病者少吃。小番茄屬於一種水果，其中含有不少碳水化合物，吃多了容易導致體內血糖短時間快速升高，引起不適反應，因此不建議高血糖人群過多食用小番茄。
2、不建議僅靠食用小番茄減肥，還需要注意均衡搭配其他食材，並且多加運動，以免影響自身身體健康。
3、腸胃不好者少吃。小番茄中的有機酸會促進胃液分泌，適當的吃可以促進消化，過量則會刺激腸胃，引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等症狀。而且小番茄性寒，脾胃虛寒的人，吃多了容易造成腹瀉、腹痛等症狀。
