天天健康
芹菜有降血脂，降血壓以及護肝健脾的功效，因此平時我們可以多吃一些芹菜來起到護肝的作用，芹菜一般買回來都會直接炒著吃，當然也可以把它和肉絲放在一起炒起好吃又有營養。
菠菜當中含有非常多的鐵要素，對我們的身體有非常好的功效，同時也起到了一個護肝的作用。因此我們平時可以把菠菜買回來直接炒著吃，或者是做湯吃都是非常好吃的，對於一些不喜歡吃菠菜的，我們還可以在菠菜上裹上雞蛋液裹上面粉放到油裡炸制，做出來的炸菠菜也是非常可口的。
山藥有補氣補血，養胃健脾的功效，以及對於護肝來說，它也是有一定功效的，尤其是山藥的黏液蛋白，起著很好的護肝作用。因此我們平時可以多吃山藥，山藥可以直接蒸著吃，也可以把它切成片炒或者在煮湯的時候放在湯裡面吃，它的吃法還是比較多的，但是注意山藥一定要煮熟才能吃生的，因為生山藥是對我們有毒性的。
釋出於 2022-03-12
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