奉天天材
便秘可以吃紅薯嗎
可以適量吃。
紅薯中含有豐富的膳食纖維素，食用後不僅可以促進腸胃的蠕動，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，從而可以促進糞便的排出，因此在便秘的時候是可以吃一些紅薯的，對便秘來說有一定的幫助。
但是紅薯並不是很好被腸胃消化，容易引起腹脹的情況，因此在便秘的時候吃紅薯需要適量，如果食用過多的話也有可能會加重便秘的情況。
寶寶可以吃紅薯嗎
可以適量吃。
紅薯中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，適量地吃一些紅薯可以為人體補充多種營養物質，有利於人體的生長髮育，因此寶寶在新增輔食的基礎上，是可以吃一些紅薯的。
但是因為寶寶的腸道功能尚未發育完全，而紅薯的澱粉含量較多，並不是很好消化，因此在吃紅薯的時候一定要控制好進食量，避免食用過多，不利於身體的健康。
吃紅薯便秘怎麼回事
可能是吃多了。
紅薯中含有較多的膳食纖維素，食用後可以促進人體的腸胃蠕動，並且可以吸收腸道內的水分增加糞便的量，從而起到促進排便的作用，一般情況下是不會出現便秘情況的。
但是如果一次食用過多的話，紅薯中的膳食纖維就會過量吸收腸道內的水分，從而使得腸道和糞便變得乾燥，這樣就會不利於糞便的排出，從而使人體出現便秘的情況。
吃什麼能緩解便秘
富含水分、膳食纖維的食物。
出現便秘症狀之後，首先應明確是什麼原因導致的，如果是功能性便秘的話，那麼可以建議可以多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、適量運動，這樣對於便秘來說是有一定改善作用的。
但如果是因為腸道器質性改變所引起的便秘，那麼就需要及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行用藥治療，才能更好地緩解便秘的症狀。
