吐納語秋
蔥蘇飲
材料：蔥白100克，蘇葉10克，紅糖50克。
做法：將蔥白洗淨，加水適量，與蘇葉一起煎煮10分鐘，在衝入紅糖水即可，每日2次，溫服。
功效：可以解表和營，適用於產後外感風寒，發熱，微惡風寒，鼻塞流涕的產婦飲服。
蔥姜飲
材料：蔥白100克，生薑15克，紅糖50克。
做法：將蔥白洗淨，生薑切片，加適量清水煮沸約10分鐘，調入紅糖即可。
功效：可以發表散寒，調和營衛，適用於產後感受風寒，微惡風寒，發熱，身痛頭痛的產婦
豬腰糯米蔥白湯
材料：妊娠10克，當歸10克，豬腰1個，糯米60克。蔥白2根。
做法： 人參、當歸分別為末。豬腰子去膜切小片，用水適量，入粳米、蔥煮至米熟，取米湯約300毫升，入藥末煎取200毫升左右即可。
功效：可以大補元氣，適用於產後氣血虛弱發熱，身體羸瘦，神疲乏力，面色無華的產婦服食。
當歸羊肉湯
材料：當歸、人參各21克，黃芪30克，生薑15克，羊肉約500克。
做法：將當歸洗淨切片，酒浸一天曬乾，人參、黃芪切細薄片，生薑切片。將羊肉洗淨切片入鍋內，加水1000毫升，煎至500毫升，去肉留清汁，再入當歸、人參、黃芪、生薑煮至湯稠即可，去藥取湯服食。
功效：可以補氣血，推虛熱，適用於產後氣血兩虛，低熱時發，身體虛弱，氣短乏力，頭暈眼花的產婦服食。
黑木耳煮桑葚
材料：黑木耳10克，桑葚30克，紅棗7枚。
做法：將黑木耳泡發後洗淨，痛桑葚、紅棗一起煎煮服食。
功效：可以養陰益氣退熱，適用於產後氣陰兩虛，時有低熱，或發熱不退，頭暈乏力的人群服食。
