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孕婦可以嗑瓜子嗎

喜蘭殿下

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瓜子是不少人愛吃的零食。對於處在孕期的孕婦來說，只要是健康的零食，就可以適量吃。那麼孕婦可以嗑瓜子嗎？

孕婦可以適量嗑瓜子。瓜子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，孕婦嗑瓜子可以獲得營養，也不會對身體造成損害。

孕婦嗑瓜子有什麼好處

孕婦嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味能刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛，從而起到振奮食慾，促進消化的作用。

孕婦在飯前或飯後嗑瓜子好。飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子有助於消化液隨之不斷分泌，這樣對孕婦體內食物的消化吸收十分有利。

葵花籽味甘、性平，可降血脂、驅蟲；西瓜子味甘、性平，可清肺潤腸、和中止渴；南瓜子味甘、性平，可補脾益氣、下乳汁，潤肺燥，驅蟲；吊瓜子清肺、化痰、止咳、潤腸、通便。這些瓜子皆富含營養，且孕婦食用無害，可以隨愛好選用。

釋出於 2024-05-21