金桔雪梨可以一起煮嗎 金桔雪梨止咳的做法

金桔雪梨可以一起煮嗎

金桔雪梨可以一起燉煮。

從食物的成分上來看，金桔中含有豐富的維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、金桔苷、揮發油、果酸等成分；雪梨富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、礦物質等營養元素，兩者成分並不會相互抑制，因此，金桔雪梨可以一起煮水食用，而且對身體也有好處！

金桔雪梨一起吃的好處

止咳化痰

金桔藥性甘溫，有止咳、利咽、生津的作用，而雪梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用，因此金桔雪梨同時止咳效果更強。

美容養顏

金桔酸中帶甜，含豐富的維生素以及類胡蘿蔔素，而雪梨中含有豐富的膳食纖維，這兩種水果中的天然的果酸和膳食纖維可預防色素沉澱，增進面板光澤與彈性、延緩衰老。

促進消化

金桔皮含有揮發性芳香油，其成分為檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸，對消化系統有緩和的刺激作用，加上雪梨中的水分。膳食纖維的含量豐富，有助於消化。

增強人體免疫力

金桔中的維生素C含量豐富，這種物質有一定的抗氧化性，能有效的增強人體的免疫力，預防感冒的發生。

金桔雪梨止咳的做法

1.準備3個金桔、雪梨1個。

2.然後將金桔洗淨、泡在鹽水中浸泡15分鐘。

3.然後將雪梨去皮、洗淨、切塊，然後再放入鍋中。

4.洗淨的金桔，對半切開，一併放入鍋內，熬煮20分鐘就可以了。

金桔雪梨止咳能長期吃嗎

金桔雪梨不宜長期食用。

一般來說，金桔雪梨有一定的止咳作用，咳嗽好了之後，就不用再繼續食用了，畢竟金桔雪梨水還有促進排洩的作用，若是長期過多食用的話，可能會出現拉肚子的情況，引起身體的不適。

金桔雪梨的禁忌人群

1.胃酸分泌較多、胃潰瘍患者不宜食用金桔雪梨。金桔雪梨水會刺激胃酸的分泌，易引起胃部不適。

2.腸胃不適者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纖維，有很好的導瀉作用，對於腸胃不適者來說，會加重腸胃的負擔。