凌霄小柔
合理的膳食調理
1、動脈硬化患者在日常飲食中需要注意進食膳食總熱量不要過高，以維持理想的體重為度。
2、對於超重者，應控制每日進食的總熱量，使用低脂、底膽固醇的膳食，並需要限制蔗糖和含糖食物的攝入。
3、年過40歲動脈硬化患者即使血脂不高，也應該避免經常使用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物有。如肥肉、豬油、骨髓、椰子油、可可油和奶油及其製品等；避免多吃含膽固醇較高的食物，如腦、肝、腎、肺等內臟，牡蠣、魷魚、墨魚、蝦、蟹黃及蛋黃等。若血脂較高，應食用低膽固醇、低動物脂肪性食物，如各種禽類、瘦肉、魚肉、蛋白及其豆製品。
4、對於已經確診冠狀動脈粥樣硬化患者，嚴禁暴飲暴食，以免誘發心絞痛或心肌梗塞。合併高血壓或者心力衰竭者，應該同時限制食鹽和含鈉的食物。
5、提倡飲食清淡，多吃富含維生素C和植物蛋白的食物。在可能的條件下，儘量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油及米糠油等為食用油。
6、提倡不吸菸，不飲用烈性酒及不大量飲酒。
進行適當的鍛鍊
進行一定的體力勞動和體育活動，有助於預防肥胖，鍛鍊迴圈系統的功能和調整血脂代謝。體力勞動和體育活動根據因人而異、循序漸進、適量運動的原則，選擇符合身體狀況的運動開展，不宜勉強做劇烈運動，對老年人提倡散步、做保健操、打太極拳等。
合理安排作息
生活要有規律，保持樂觀、愉悅的情緒，避免過度勞累和情緒激動。注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間。
治療有關疾病
如高血壓、高脂血症、糖尿病、肝病、腎病綜合徵和有關內分泌系統疾病等。因為這些疾病有些可以促進動脈血管硬化的形成，有些還是提高血管意外風險的危險因素，因此積極治療此類疾病對疾病防治有著重要的意義。
