素平Sama
急性肠胃炎为什么越活动胃越疼
1、肠胃痉挛导致的疼痛
当患者得了急性肠胃炎之后，本身就可能会有胃疼的现象，此时应多注意休息，不应再继续活动，尤其是剧烈的运动，即使你感觉自身病情好一点了，也不要急于活动，因为过多的活动会让肠胃蠕动加快，此时肠胃又比较虚弱，就容易出现胃肠痉挛引起的隐痛或剧痛，需多加注意。
2、胃酸反流导致的疼痛
另外工作过度紧张，吃饭不定时，吃了东西后马上工作或做运动等，都可能会导致胃酸反流，是原本待在胃内的胃酸逆流入食道，引起胃灼热，从而出现疼痛感。
快速治胃疼的小妙招
1、按摩中脘穴+梁丘穴
取穴
（1）中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
（2）梁丘穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。取穴方法需端坐，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷处中心即是。
按摩方法
（1）点按法
用拇指按压中脘穴10秒钟，松开，再压， 如此反复，3~5分钟就可缓解胃痛。适用于急性胃刺痛患者。
（2）掌揉法
双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。适用于慢性胃不适患者。
（3）指腹按揉
用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以调节脾胃运化功能，远离胃痛，胃痉挛的困扰。
功效：健脾和胃，补中益气，有和胃气、化湿滞、理中焦、调升降的作用，主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果。
2、按摩内关穴+足三里
方法
内关穴在背部第八至第十二胸椎棘突旁开1寸处找到压痛点，用拇指指面按压痛点；用拇指指端点按手腕内关穴和膝盖下足三里穴，至疼痛缓解为止。
3、胃脘刺痛：中脘穴+内关穴+足三里
（1）按揉中脘穴
操作：食指与中指并拢，其余三指弯曲握拳，指腹放于中脘穴上，环形按揉2分钟，力度适中。
（2）点按内关穴
操作：用拇指指腹点按内关穴1~ 2分钟，力度由轻渐重。
（3）压揉足三里穴
操作：将拇指指腹放于足三里穴上，微用力压揉3分钟。
4、按摩手穴
（1）按揉内关穴
位置：内关位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。
方法：用拇指揉按内关穴，定位转圈，每次30次，两手交替进行。
（2）按摩胃肠点
位置：胃肠点位于手掌中央稍下方的部位，由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。
方法：用拇指指腹按顺时针方向揉按胃肠点，两手交替进行。
（3）刺按落零五
位置：落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。
方法：可使用5支牙签，用皮筋捆在一起刺按落零五，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。
小贴士
刺激胃肠点和落零五的差异是，单纯的暴饮暴食引起的胃痛，刺激胃肠点；若为神经性的胃痛时，刺激落零五比较有效。
5、姜茶饮
材料：绿茶、干姜丝各3克。
用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
功效：温中止痛，适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。
胃疼时需做好以下几点
1、饮食禁忌
胃痛患者首先要纠正不良的饮食习惯，应该多吃清淡，少吃肥甘及各种刺激性的食物，如含有酒精及香料的食物。谨防食物中的过热、过寒、过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的人应该戒烟。
2、定时定量就餐
胃痛的病人每日三餐或者加餐均应该定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时要少吃或者不吃零食，以减轻胃的负担。
3、注意腹部保暖
平时应当注意保暖，特别是腹部保暖，因为寒冷刺激也会让诱导或者加重胃痛。胃痛发作是尽量将皮带松开，这样能让腹部舒服一些，平常尽量穿宽松的衣服，避免腹部受压。
4、少活动多休息
另外一旦有胃疼的疾病，要注意少活动，多休息，尤其是一些剧烈的运动，像是长跑、健身等，如喜欢运动的，可适当散步稍微活动一下即可，但要身体基本康复了才行。
警惕以下病因导致的胃痛
引起胃痛最常见的原因与两个方面，即肝胆及胃部疾病，肝胆帮助消化，当其功能受到影响时可引起胃胀痛不适。一般胃痛多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等疾病，具体如下：
1、可能是患有胃黏膜脱垂症
胃常因为胃窦部黏膜发生炎症、水肿、或者幽门功能失调所引起。病人有上腹部不适和不规则疼痛。夜间常常会因为体位因素而导致疼痛加剧。如右侧卧位时可使头痛加剧，而改为左侧卧位是可使头痛减轻或者消失。
2、可能是患有胆囊炎
胆囊炎分为急性和慢性两种，急性胆囊炎一般变现为右上腹部往往会出现剧痛或者是绞痛的感觉，这种疼痛都是突然发作的，而且发作的时候十分的剧烈，发病的时间大多数都是在夜间，尤其是在吃了一些高脂肪的食物之后会更加严重。
而慢性胆囊炎的患者也是会出现右上腹的疼痛症状的，但是它不会像急性胆囊炎那么剧烈，大多数患者都是呈现出持续性的钝痛感和不适感，也是在吃了高脂肪的食物之后会加重症状，另外还会出现恶心呕吐、反酸、胃胀等不良的胃肠道症状。慢性胆囊炎的病程是很长的，而且还会有继续发作和缓解不断交替这样的情况出现。
3、可能是患有胆结石
疼痛位于右上腹或上腹部，呈阵发性，或者持续疼痛阵发性加剧，可向右肩胛部和背部放射，可伴恶心、呕吐。部分病人因痛剧而不能准确说出疼痛部位。首次胆绞痛出现后，约70%的病人一年内会复发。多数病人仅在进食过量、吃高脂食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为“胃病”。
4、可能是患有胃下垂
胃下垂引起的疼痛多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。同时还会伴随着一定程度的腹胀及上腹不适、恶心、呕吐、便秘和精神负担过重而产生的失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状，还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
5、可能是患有带状疱疹
带状疱是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，由于其可引起生神经痛，若是发生在胸部肋间神经，则可导致出现类似胃痛的症状。患者有带状疱疹，一般疼痛是在发病初期或者后遗神经痛，一般后遗神经痛是晚上多见，因此很多人都会误以为是胃痛。
6、可能是患有胰腺炎
胰腺炎多数为突然发病，表现为剧烈的上腹痛，让我们以为是胃病导致的胃痛。
胰腺炎导致的疼痛多向肩背部放射，病人自觉上腹及腰背部有“束带感”。若为水肿性胰腺炎，腹痛多为持续性伴有阵发加重；若为出血性胰腺炎，则腹痛十分剧烈，常伴有休克，采用一般的止痛方法难以止痛。恶心呕吐发病之初即出现，其特点是呕吐后不能使腹痛缓解。
7、可能是患有胃神经官能症
胃神经官能症又叫胃肠功能紊乱，是在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。该病大多缓慢，病程可积年累月反复发作。
主要表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，可同时伴有神经官能症的其他常见症状，如：倦怠、健忘、头痛、心悸、胸闷、盗汗、遗精和忧虑等。
常见的临床类型有：神经性呕吐、神经性嗳气（吞气症）、神经性厌食等。
