一条小恨烟
第1步：短暂禁食
当急性肠胃炎患者拉稀次数比较多时，为了避免拉更多，要先采取短暂禁食的方法适当控制腹泻的次数，一般宜禁食4—6小时左右，之后可喝一些半流食，如：豆浆、米汤、粥食等。
第2步：多喝水
为了避免急性肠胃炎一直拉稀导致患者体内水分急速流失，引发的脱水、电解质流失的现象，需要通过多喝温开水来补充水分，也可以喝胡萝卜汁或苹果汁，补充水分的同时还有其他维生素等营养补充。
第3步：食疗止泻
因急性肠胃炎一直拉稀憋不住的，采取上述2步措施后，建议使用以下食疗方法止泻治疗：
1、蒸苹果
材料：苹果1个(约150克)。
步骤：苹果洗净，连皮带核切成小块，放入盘中。蒸锅中加水煮开，放入苹果蒸15分钟。温后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右即可。
功效：健脾益胃，生津止泻。
2、荔枝壳山药粥
原料：荔枝壳20克，山药、莲子各10克，粳米50克，冰糖适量。
制作：荔枝壳洗净晾干，用手撕成小片，入砂锅煎煮30分钟，取汁去渣备用。山药、莲子入砂锅煮30分钟， 然后加入淘洗干净的粳米及备好的药汁，同煮为粥。加入适量冰糖调味。
功效：健脾和胃、固肠止泻。
健康提示
1.每日2次，早、晚服用。
2.莲子在煮粥前浸泡1小时。
3.煮粥时先将水烧开，再放入食材可避免粘锅。
3、胡萝卜山楂饮
原料：鲜胡萝卜2根，炒山楂15克，冰糖适量。
制作：胡萝卜洗净切丝，炒山楂用水洗净备用。砂锅中加水煮沸，放入两种食材，煎煮30分钟。放入适量冰糖调味。
功效：顺气消食、化积止泻。尤其适用于因消化不良所致的腹泻、嗳气、反酸等症。
健康提示
1.每日1剂，连用1周。
2.胡萝卜不宜去皮。
3.山楂不宜用新鲜的，最好去中药店购买。
4、三花防风茶
原料：扁豆花24克，茉莉花12克，玫瑰花12克，防风12克，红糖适量。
制作：将前四味原料用清水洗净。放入砂锅，加水煮沸15分钟。放入适量红糖调味。
功效：具有健脾和中、解暑化湿、止泻等功效。适用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症。
健康提示
1.阴血亏虚、热病动风者不宜饮用。
2.每日1剂，饮用量可根据腹泻程度调整。
3.饮用期间避免食用高脂、高蛋白的食物，如肉类、蛋类等。
5、乌梅粥
原料：乌梅15~ 20克，粳米100克，冰糖适量。
制作：将乌梅洗净，煎取浓汁，去渣备用。砂锅中加入淘净的粳米，加入水及乌梅汁煮粥，至米烂熟。放入冰糖调味即可。
功效：生津止渴、敛肺止咳、涩肠止泻。适用于久泻、久痢等。
健康提示
1.每日早、晚2次空腹食用。
2.急性泻痢和感冒咳嗽者禁用。
3.乌梅在煎煮前最好浸泡30分钟。
附：以下食物有助于止泻
1、焦米
粳米性味甘平，具有健脾养胃、止渴除烦、固肠止泻等功效。炒焦之后更易于消化，且其碳化结构还有较好的吸附止泻作用。
2、胡萝卜
胡萝卜可下气补中，调和胸膈肠胃。其所含的果胶能使大便成形，吸附毒素，含有的钾离子可防止电解质紊乱。
3、苹果
苹果含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶有收敛、止泻的功效。
4、石榴
石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，既可防便秘又能治腹泻。
5、乌梅
乌梅富含的多种酸类物质具有良好的杀菌、抑菌功效。同时还能够涩肠止泻，适用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收者。
6、芡实
芡实性味甘涩，可固肾涩精、补脾止泻，尤其适用于脾虚所致大便泄泻者食用。
7、栗子
栗子性温，味甘平，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，适用于反胃不食、泄泻痢疾者食用。
8、山药
山药性平，味甘，能健脾补虚、滋肾固精、治诸虚百损、疗五劳七伤，适宜脾虚型泄泻者食用。
第4步：推拿按摩止泻
适宜：6岁以下的儿童急性肠胃炎拉稀症状。
1、板门穴
主治病症：食欲不振、呕吐、腹泻、腹胀等。
穴位定位：拇指下、手掌桡侧赤白肉际处。
按摩方法：用拇指自板门穴推向腕横纹，力度适中，推3分钟。
2、七节骨穴
主治病症：腹泻、肠热便秘、痢疾等。
穴位定位：在背部，自第4腰椎至尾椎骨端成一直线。
按摩方法：用拇指指腹自上向下或自下向上直推七节骨穴，力度由轻到重，推3分钟。
3、脊柱穴
主治病症：食欲不振、消化不良、腹泻、疳积等。
穴位定位：在背部，自大椎至长强成一直线。
按摩方法：沿脊柱两侧自长强穴向上边捏边放，一直推到大椎穴。捏脊时间不宜过长，3分钟即可。
第5步：多休息
当患者因急性肠胃炎一直拉稀跑厕所不停时，建议不要外出，避免上厕所的尴尬问题，要多休息，少活动，以免刺激肠胃蠕动，拉稀更多更严重。
第6步：及时就医
如果急性肠胃炎一直拉稀持续48小时仍未见好转，或者腹泻拉稀伴有其他像：发热、疼痛或便血等症状的，说明病情严重，可能是病毒或其他因素导致的拉稀病情，应该马上去看医生，服用相关药物或其他方法治疗。
