和頌桑
健康寶寶的舌頭是什麼樣的
健康孩子的舌頭應該是舌體柔軟、舌面有乾溼適中的薄苔，顏色淡紅且口內無異味，即“淡紅舌，薄白苔”。寶寶如果有下面的幾種情況寶媽可要當心了。
寶寶舌頭上有白苔
0—3個月的寶寶舌苔白厚，是由於寶寶自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢。如果沒有其他異常情況，則不用處理。隨著寶寶唾液腺的發育，舌苔白厚自會改善的。這個時候，寶媽飲食需清淡易消化，生冷寒涼的食物要少吃。
如果6個月後的寶寶出現舌苔白厚，還伴有口腔異味、便秘的情況，則與消化有關，還可能有輕微的積食的情況。如果寶寶已經新增輔食的話，可以控制一下寶寶的飲食，每次吃7-8分飽就可以了，要葷素搭配，做到少量多次。
寶寶舌苔黃厚
如果看到寶寶舌苔附著厚厚的黃色舌垢，並伴有酸臭味，還有就是寶寶拒絕吃飯等，這很可能是吃太飽、食用過多甜食、油膩、辛辣的食物造成的積食，這個時候積食的時間比較的久。
怎麼做：
這個時候就要調整寶寶的飲食，輔食應選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等。適當控制進食的量，寶寶進食過多，腸胃負擔不起，於是會出現積食的情況。這裡要記住，寶寶的飲食要以營養均衡作為首要標準，而不是進食的量。多做戶外運動，增加腸胃的蠕動。還可以適當的喝一些焦三仙的水，一天一次每次要少量。（文末有焦三仙的做法）
寶寶舌頭光滑鏡面紅舌
如果寶寶反覆感冒、經常發燒、食慾不好或有慢性腹瀉，且舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子(醫學上稱之為“鏡面紅舌”)，則表明寶寶的抵抗力比較弱，陽氣也不足。
怎麼做：
堅持母乳餵養。母乳中含有大量的免疫物質，能增加寶寶機體免疫力及抗病能力，可防止寶寶受病毒的侵入而生病。對於出現鏡面紅舌的孩子，千萬不要認為孩子體質弱就該大補，或多吃肥甘油膩食物，而應該吃新鮮易消化的蔬菜，避免加重脾虛，導致陽氣更加不足。
寶寶舌苔由白轉黃
中醫認為黃苔主裡熱症，舌苔薄黃乾燥，表明人體有內熱的情況，但還不是很嚴重;如果舌苔呈黃色，並且出現有裂紋，則表內熱過重。內熱過重的寶寶通常還伴有大便乾燥，口氣過重的情形。
怎麼做：
內熱重的寶寶可以多吃些清火的蔬菜水果，如白蘿蔔、白菜、蓮藕、百合等。保持大便通暢。腸道是人體排出廢物的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。因此，可以給寶寶小米粥或者是麵條之類的食物或者是紅薯泥、玉米泥等，這些粗糧含有豐富的膳食纖維，可促進排便。
寶寶舌頭出現麥粒大小的白點
寶寶的舌頭上出現麥粒大小的白點，呈圓形或橢圓形，潰瘍面微凹，周圍充血呈紅暈狀，可有自發性疼痛或因食物刺激後產生疼痛，這是寶寶舌頭潰瘍的表現。
怎麼做：
寶媽可以把維生素c磨成粉，塗在創面上（會很疼），或者是吃一些含有維生素的食物，如豬肝、雞肝、香菇、綠葉蔬菜、小米等。讓寶寶適當的多喝一些水，注意口腔衛生，保持大便通暢，即可在短時間治癒口腔潰瘍。
寶寶出現斑駁不平地圖舌
如果寶寶出現舌體淡白、舌苔出現不規則的紅斑，並可擴大融合，似“地圖”狀，那就表面寶寶可能存在消化功能紊亂的情況。有“地圖舌”的寶寶往往容易挑食偏食、且睡眠不穩、容易哭鬧，體型消瘦。
怎麼做：
1、養成良好的飲食習慣，在正餐之前少吃其他食物，讓寶寶有飢餓的感覺。此外也可以讓寶寶養成在餐桌和大人一起吃飯的習慣，培養寶寶吃飯的興趣，在吃飯的時候收起寶寶的玩具，關掉電視機等。
2、防止偏食、挑食，以免胃腸功能發生紊亂和營養不良。
3、口腔內的某些細菌可能會引起地圖舌。因此，要仔細檢查孩子的牙齒、扁桃體以及頰黏膜有無感染，一旦發現要及時調理。
寶寶舌苔黑
如果寶寶的舌苔變黑首先要排除有沒有服用會引起黑苔的藥物或食物，例如補鐵藥片、藍莓、烏梅等色黑的食物。排除了以上原因，則還是和脾胃虛寒、久病虛弱或常使用抗生素有關。如果出現了這種情況，寶媽要控制一下寒性食物的攝入，不要給寶寶吃的太多，避免積食的情況發生。6個月以上的寶寶可以適當的喝一些紅糖姜水。
