黃精去溼氣嗎 溼氣重有什麼症狀

黃精去溼氣嗎

作用不是很大。

黃精味甘、性平，入脾、肺、腎經，其中含有粘液質、氨基酸、多糖、澱粉、維生素、礦物質等多種成分，食用後可以為人體補充多種營養成分，對人體來說具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎填精的作用。

黃精常常被用於治療肺燥肺熱以及肺陰不足所導致的一系列症狀，比如脾胃氣虛、身體乏力、肺燥虛咳、腰膝痠軟等症，但是對於去除溼氣並沒有很好的效果。

溼氣重有什麼症狀

一般可分為寒溼和溼熱。

溼氣重一般是由於長期飲食、生活不規律所導致的，其中溼氣過重一般可分為兩種型別，分別是寒溼和溼熱，而且對於兩種型別的溼氣來說，其表現出來的症狀也是不一樣的。

寒溼

對於寒溼體質的人群來說，體內的寒氣一般都比較重，常常表現為舌苔發白、有齒痕、畏寒、四肢冰涼、關節疼痛、食慾不振以及經常腹瀉等。

溼熱

對於溼熱體質的人群來說，體內的熱氣一般都比較重，常常表現為舌苔發黃、口中黏膩、腰背痠痛、出汗怕熱、面板油膩、大便粘滯以及腹脹噁心等。

溼氣重吃什麼好

健脾利溼的食物。

對於溼氣重的人群來說，首先可以在平時生活中多吃一些健脾利溼的食物，比如薏米、紅豆、芡實、茯苓、山藥、燕麥等；其次需要保持規律的飲食、生活習慣，學會放鬆心情、調節壓力，並進行適量的運動來促進體內溼氣的排出。

而且需要注意的是，因為溼氣的形成並不是一個短期的過程，所以排出溼氣也是需要經過一定時間的，建議不要太心急，慢慢地進行調理。

溼氣重拔罐有用嗎

有一定的作用。

拔罐主要是透過刺激體表穴位，使被拔部位充血、淤血、消散的一個過程，一般來說透過拔罐可以起到祛風止癢、通經活絡、活血化瘀、散寒除溼、清熱解毒的作用，所以對於溼氣重的人群來說，拔罐是能起到一定的作用的。

但拔罐只能起到一定的改善作用，想要改善溼氣的話最重要的還是養成健康的飲食、生活習慣，這樣才能起到更好的效果。