紫霞又易
生薑泡腳
方法：取15-30克的生薑，大約中等大小的姜半塊，去皮拍扁後放到鍋中，加小半鍋清水，蓋上鍋蓋煮沸，再將生薑水倒出，加適量的冷水，調到溫度適宜再用來泡腳，注意水要沒過踝部。
功效：生薑皮性辛涼，可用於治療面板浮腫，對於冬季發冷的女性而言，用生薑泡腳時，一定要記得去皮，另外，煮生薑水時蓋上鍋蓋，可以避免生薑中的小分子物質揮發，充分發揮功效，如果怕冷症狀較嚴重時，可酌情增加姜的用量，堅持一段時間後，怕冷症狀便能改善，同時，能治療風溼，防感冒等。
艾葉泡腳
方法：取50克艾葉，給一把放在鍋裡，加適量的清水，煮開後再熬煮10分鐘熄火，倒入盆中，加適量的清水至溫度適宜後，開始泡腳，一直泡到全身微微發熱、出汗，約20分鐘即可。
功效：艾葉能溫中、逐冷、除溼，用艾葉水泡腳，能通十二經絡，調理陰陽，經絡通暢後氣血就會跟著暢通，體內的寒氣自然能被趕走，另外，艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
紅花泡腳
方法：買一兩紅花，分成10份，取一份用紗布包好，放在水裡燒開，然後再加一勺鹽，先用來燻腳，再用來泡腳，泡腳的水一定滿過腳踝骨。
功效：紅花具有活血通經，散瘀止痛，除溼去腫的功效，有利於治療經閉、痛經、惡露不行等婦科症狀，泡腳的時候，堅持用紅花泡腳一些時間，對身體各方面機能都有較好的改善，但注意，紅花不宜過多的放入，否則對自身健康也是會有損害。
熱水泡腳
方法：每晚用40℃至50℃的水泡腳，每次泡約20分鐘，以身體感到發熱，有微微出汗為且，注意泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
功效：經常用熱水泡腳對身體的好處是很多的，尤其是在冬天，寒從腳起，著涼後容易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等等不適，以及女性的宮寒、月經不調等婦科病症，堅持用熱水泡腳一段時日，能有效改善血液迴圈，疏通經絡，解表散寒，提高睡眠質量。
