白安殿下
男人補腎的話題一直爭論不休，到底吃什麼肉最補腎？中醫揭示，男人補腎5種肉最有益。
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
9種素食補腎益氣
黑米：滋陰補腎，滑溼益精，補肺緩筋；
黑豆：祛風除熱、調中下氣、解毒利尿；
葡萄：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨；
黑芝麻：滋補腎肝、養血明目；
黑木耳：化解結石；
黑棗：補腎養胃、補中益氣、補血；
韭菜，又名“起陽草”，溫補腎陽；
山藥：益腎氣，健脾胃；
枸杞子：滋補肝腎、補益精氣、強腎健骨。
