為什麼老年人牙齒鬆動 老年人怎麼刷牙

為什麼老年人牙齒鬆動

隨著年齡的增長,身體各個器官組織都會逐漸退行性改變,口腔內環境也是其中之一。牙齒磨耗,粘膜變薄,唾液腺分泌減少等等變化引起的口腔疾病,經常困擾著中老年人,如果伴有吸菸飲酒等不良生活習慣,還會增高口腔疾病發生的機率。中老年朋友應定期到口腔醫院進行檢查,一旦出現口腔問題,可以早發現,早治療。

老年人怎麼刷牙

1、先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液迴圈。

2、刷牙齒咬合面

平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

3、刷牙齒內側面

豎起牙刷,利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4、輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您保持口氣清新。

老年人牙齒不好飲食注意

1、應食易於咀嚼和利於消化並富有營養的食品,可多食肉湯、乳類製品、雞蛋、軟魚和水果等。

2、應多食富有維生素和礦物質的食物,因為維生素對維持組織器官的正常結構與功能有很大關係。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。

3、應食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質以男性75克,女性65克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質,有利於口腔支援組織的健康耐力。

4、食物中新增調料和作料味道要濃一些,可刺激老人味覺和增加食慾,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,以唾液增加味覺,以味覺增加食慾。