靜依Sama
雪梨燉羅漢果川貝
材料：雪梨500克，羅漢果、川貝適量，蜂蜜20毫升（一歲以內不可用蜂蜜，可用冰糖代替）。
做法：將雪梨去皮核，切成小塊，羅漢果洗淨，剝去外殼，川貝洗淨。然後將上述材料一起放入小盆內，加水1000毫升和蜂蜜（冰糖）適量，攪拌均勻後，隔水蒸煮1小時即可。
功效：年紀稍大的寶寶可吃梨喝湯，稍小一點的寶寶可以適量喂其湯汁即可，可少量多次餵食。能清肺止咳，潤腸通便，對寶寶氣管、咽喉等不適均有治療功效。
白蘿蔔湯
白蘿蔔雖然屬於偏涼的食物，但是對於肺熱型感冒咳嗽（乾咳或痰少而黃稠）卻有很好的止咳效果。白蘿蔔內含殺菌數，對於咽喉腫痛也有很好的幫助。媽媽們可以給小寶寶適當喂一些蘿蔔湯，或者姜蘿蔔打成汁給寶寶喝。
陳皮水
陳皮有健胃、祛痰、鎮咳等功效，因此用在晚上臨睡前用少量陳皮泡水給寶寶喝，可緩解夜間咳嗽症狀。
木耳百合甜湯
用白木耳10克，百合10克。先將白木耳洗淨用水泡發變軟，然後將將其切成碎末，百合洗淨備用；將白木耳及百合加水放入鍋內，加蓋煮至木耳爛熟即可。可依據寶寶口味適量加些冰糖。寶寶因為季節轉換常會有夜間咳嗽的情況，可以平時給寶寶適量吃些木耳百合甜湯來化痰止咳。
給寶寶喂溫水
當寶寶鼻子塞時，他就會用嘴呼吸，這樣會使喉嚨乾燥引起咳嗽，只要保持口腔和喉嚨的溼潤就可減少咳嗽。因此寶寶夜間咳嗽時可以給寶寶適當喂點水，因為寶寶喝點水能夠緩和乾咳，並有助於咳出痰來。
室內空調不要開得過高
很多家庭在冬天為了給寶寶一個溫暖的環境，都會在寶寶睡覺時空調開得過高，卻不知這樣反而會引起寶寶夜間咳嗽，因為乾燥的熱空氣會刺激寶寶的喉嚨引起咳嗽。如果將空調溫度稍微調低一點，稍冷的空氣還能夠儲存一些溼氣，這樣有利於緩解寶寶夜間咳嗽。
不要使用空氣加溼器
儘管使用噴霧加溼器可以增加空氣中的溼度，但是噴霧器很難保持乾淨，而起其中的液體很容易稱為黴菌和細菌的培養基，如果孩子對黴菌過敏或者有哮喘，使用噴霧劑反而會使咳嗽加重。
