天天健康
一般來說吃香梨是不會導致發胖的，但是香梨也不能多吃。
適當的吃一些香梨是不用擔心發胖的，因為香梨的熱量很低，而且水分含量充足，還富含膳食纖維，雖然說糖分含量也是有的，但只要不吃過量是不會導致發胖的。
適量的吃香梨具有一定的減肥效果。
香梨生吃減肥效果是最好的，尤其是在飯前食用，梨是一種低熱量而高營養的水果，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。
一般建議一天吃一個就夠了。
因為梨子含有較高的糖分，吃太多的話糖分會儲存在體內，並轉化成脂肪，所以還是有長胖風險的，特別是將梨子當成飯後水果吃更容易發胖。一般建議一天吃1個，如果是香梨，比較小也不要超過2個。
釋出於 2022-05-19
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