東海元白
隨著人們生活質量的提高，人們飲水的習慣也發生了不小的變化。超市裡琳琅滿目瓶裝水又新添了不少新成員，如蘇打水、天然水、蒸餾水、加汽礦泉水、鹽汽水等，喝哪種水最健康呢？
一、物所不值瓶裝水
某網媒為北京礦泉水算了一筆賬。以一瓶550ml在社群零售店零售價為1.5元的礦泉水為例。水成本為1分錢；蓋子+瓶子+噴碼+膠帶約為0.17元；運營和廣告費約為0.22元；經銷商平均以0.6元/瓶的出廠價格出售。再以平均1元/瓶的價格批發給社群的零售店，零售店再議1.5元/瓶的價格出售。所以，對於礦泉水經銷商來說，賣的不是水，而是品牌。
這麼低的成本，可想它的品質如何，瓶裝水最好不好選了。
二、經濟實惠白開水
從營養學角度來看，白開水對身體最有益。白開水不含熱量，而且含有鈣質，純淨的白開水最能解渴，不會刺激腸胃，它進入人體後馬上就可以進行新陳代謝，易為人體直接吸收利用，能夠起到調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的作用，是最好的飲品。
一般建議喝 30 攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過多刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。煮沸後自然冷卻的涼開水容易透過細胞膜促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力。經常喝涼白開的人，也不容易產生疲勞感。
溫馨提示：
1、白開水是家庭中常見的飲用水，但是要避免水龍頭給我們的水帶來的鉛汙染，最好選用優質的不鏽鋼材質的水龍頭。即使選用材質好的水龍頭，早晨起來剛開始放出來的自來水建議用來衝馬桶、洗漱等。
2、在燒開水的過程中，等水快開或者剛剛開的時候，應把壺蓋開啟，再繼續燒兩三分鐘，這樣可以促使一些“餘氯”成分以及一些有害的物質揮發掉，燒出的水相對健康一些。
