靈慧殿下
定義不同
火療是中醫外治法的一種，它是根據經絡腧穴原理，利用中藥方劑和按摩推拿的作用聯合熱力作用的一種保健養生方法，生活中應用廣泛。
汗蒸是能量谷熱療中的一種保健養生方式，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。近年來隨著韓劇在我國的流行，汗蒸也逐漸出現在百姓的生活中，汗蒸主要用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。
做法不同
火療是將經過中草藥侵泡的中藥繩放到火療部位覆蓋一層保鮮膜，再利用酒精燃燒的熱力作用和操作者的按摩推拿使藥力到達病所。
汗蒸是指將黃泥或者石頭加溫，保持38~42攝氏度的溫度，人或坐在上面或躺在上面，一個小時左右，大汗淋漓再出來。
功效不同
火療的作用
1.行氣活血。火療為溫熱刺激，能加速體內氣血執行，活血祛瘀。
2.溫經散寒。火療透過酒精燃燒逐漸加溫，使熱力達到體內，塗抹火龍液後按摩使藥力到達病所，溫通經脈，散寒除溼。
3.溫助陽氣，補中益氣。火療能推助氣血執行，引導氣血向上行走，溫陽助運，補益中氣。
4.保健預防。火療能激發人體正氣，提高抗病能力，強身健體。
汗蒸的作用
1.美容。汗蒸養生能改變面板膚質，增強面板彈性，延緩衰老。
2.減肥。汗蒸能降低血脂和膽固醇，促進脂肪燃燒，減肥塑身。
3.排毒。汗蒸能加速體內血液迴圈，舒張毛孔，加快排出體內毒素。
4.增強免疫力。啟用體內休眠細胞，增強淋巴液迴圈，增強免疫力。
5.減輕壓力。汗蒸過程中，人可以充分放鬆身體，減輕思想壓力，緩解身體緊張的狀態。
適合人群不同
火療的適合人群
1.亞健康人群，火療能調節全身氣血，疏經活絡，增強人體正氣。
2.風溼病痛人群，火療活血化瘀，祛風止痛，可用於肩周炎，頸椎病，腰腿痛等風溼引起的疾病。
3.陽虛體質者。火療能溫助陽氣，補中益氣，溫運氣血，陽虛引起的宮冷痛經等症狀可以選用火療。
汗蒸的適合人群
1.亞健康人群，汗蒸能提高免疫力，調整內分泌，調節植物神經。
2.復健人群，病後復健，產後復健可以透過汗蒸促進體內新陳代謝，排出毒素。
3.愛美女性，汗蒸能增強肌膚彈性，減肥塑身，美白養顏。
4.正常人，正常人也可以汗蒸改善體內迴圈，預防疾病，保健養生。
火療與汗蒸哪個好
火療和汗蒸各有各的好。如果是體質虛弱的人建議火療，汗蒸會排出大量的汗液，血為汗之源，並且大量排汗，體內陽氣耗散，體質虛弱的人可能不能耐受，強行汗蒸反而會是身體更加虛弱。火療則要溫和些，但是陰虛者不宜火療，以免傷陰助陽。
