碧水芳馥
隨著我們人口老年化的增加，老年人耳聾成了影響老年人健康和生活的一大阻礙，為了讓老年人更好的享受天倫之樂，建議：老年人要遠離菸酒、調整好飲食、合理用藥、適當鍛鍊，這樣就能遠離耳聾等耳鼻喉疾病。
一：戒菸限酒
菸酒對聽神經有毒害作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液迴圈緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
二：合理飲食
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
三：合理用藥
用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生、藥師詢問是否有耳毒性，目前已經發現有耳毒性的藥物有百餘種。這些藥物均可經過血液迴圈進入內耳，破壞內耳的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。
第四：經常鍛鍊
平時要多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳等，合理的鍛鍊可促進全身的血液迴圈，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。還要保持良好的心態，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發性耳聾。
另外，腦血管也會因此處於痙攣狀態，致使聽覺器官及腦供血不足。長此下去，勢必會使聽覺細胞萎縮，聽力下降。
要知道現在，隨著年齡的增長，各種各樣的病症也發生很多。很多老年人總是疾病纏身，而且耳聾耳鳴經常會出現在老年人疾病中。耳聾耳鳴給老年人的生活帶來很大的不便，所以要注意預防好。
