如山Sama
小倩今年29歲，近期經常耳朵痛，老聽不清別人說話。經問診才知道，她每天坐地鐵上下班，來回兩三個小時，都是戴著耳機看影片，到了辦公室又開始戴上耳機聽音樂幹活。經聽力測試後，她被確診患上了噪音性。
臨床上像這樣的病例有很多。公車、地鐵上經常可以看到人們戴著耳機聽歌、看影片、玩遊戲。很多人沒意識到，在這些公共場合，噪音本就比較大，很多人為了能聽清楚，不自覺地便把聲音開大了，上下班路上一聽就一兩個小時，長期如此，聽力很易受傷。
噪音性耳聾，以前多出現在處於噪音環境的工人身上，可近些年，身邊人被它纏上的越來越多。我們的內耳有1.8萬個直徑約0.01毫米的纖毛細胞，它們守護著我們的聽力，為人類提供一個有聲的世界，但它們又非常脆弱，經不起噪音的長時間“折騰”，容易受損，影響聽力。
長期持續的噪音和短暫的強噪音對聽力的影響最大。小倩的情況屬於前者。而短暫的強噪音引起的耳聾，更為常見。幾乎每隔兩三個月，我都會遇到去卡拉OK、酒吧後突然失聰的病人，當他們得知自己正是一夜狂歡後導致了耳聾時，都覺得不可思議。此外，鞭炮聲、飛機起降聲等，都屬於短暫的強噪音，尤其是放鞭炮，這也是每年春節期間，耳聾患者明顯增多的原因。
也有人會說，同樣是唱卡拉OK、戴耳機聽歌，為什麼別人聽力好好的，我就會耳聾了？這是因為每個人聽力的耐受力都不同，耐受力差就容易出現耳聾、等聽力障礙。人類正常的聽力頻率範圍是125~8000赫茲，語言的頻率範圍多在125~3000赫茲，但很多聽力受損的人，只能聽到四五千赫茲以上的聲音，也就說，面對面交流都會出問題。
現代生活離不開科技和娛樂，但建議大家，不管是唱歌還是戴耳機，每過45~60分鐘，務必給耳朵“解放”10分鐘。在地鐵、公車等嘈雜環境中，儘量別戴耳機，如果想戴耳機，音量不宜超過最大音量的60%。此外，最好選頭戴式耳機，它比耳塞式耳機的危害相對要小一些。
