柚子可以空腹吃嗎 什麼水果可以空腹吃

柚子可以空腹吃嗎

柚子不能空腹吃。

一方面人在空腹狀態下，胃酸會分泌較多，而柚子味道甘酸，含有較多的果酸成分，空腹食用易刺激腸胃，引發腸胃不適；另一方面人在空腹時，本身就比較畏寒，而柚子又是性寒的食物，空腹吃更易加重體內的寒氣，引發各種身體不適，因此空腹狀態下應先吃些能填飽肚子的食物再吃柚子較好。

什麼水果可以空腹吃

1、不太酸的水果

空腹時胃酸分泌較多，就不要再吃味道酸的水果了，適宜吃一些味道甘甜的水果，避免腸胃受到刺激，如：蘋果、無花果、荸薺、葡萄等。

2、性溫的水果

空腹時吃一些性溫的水果，一方面避免受寒，另一方面可以溫補身體，補充空腹時需求的熱量以及能量，像：龍眼、櫻桃、桃子。

備註：

常見的不宜空腹吃的水果有：柿子、香蕉、橘子、山楂、荔枝、檸檬、火龍果等。

柚子什麼時候吃最好

建議：飯後2小時吃最好。

飯後2小時吃柚子，一是避免了上述空腹食用的健康隱患，二是能夠藉助柚子含有的果酸刺激胃酸分泌，幫助體內食物的消化，同時飯後2小時吃一點酸甜的水果，對於下一頓進食的量也能適當減少，有助於保持好身材。

柚子什麼季節吃最好

10月底—12月份是柚子最好吃的時候。

早熟的柚子品種一般9月份就開始上市了，但此時柚子成熟度不高，很多時候購買到的柚子都有些泛酸、汁水少、皮厚等果品不佳的現象，而到了10月底—12月份時，柚子完全成熟，口感達到最佳的狀態，而到了12月份之後，柚子過度成熟，汁水會變少，加上天氣變冷，柚子害怕低溫，容易受凍，此時的柚子容易出現凍害，導致果肉泛酸發苦。

備註

官溪蜜柚成熟的時間是10月下旬，矮晚柚一般集中在每年的11月至12月份成熟，沙田柚，一般是10月下旬至11月上旬成熟。

柚子一次吃多少合適

一次吃2—3瓣較為合適。

柚子一次性不能吃太多，否則其中含有的鞣酸成分，過量食用會刺激腸胃引發不適，一般一次吃2—3瓣是比較妥當的，若是短時間內吃多了柚子不舒服的，建議立刻停止繼續食用，並喝些溫開水或薑糖水，緩解不適。

柚子什麼樣的好吃

好吃的柚子需符合以下幾點要求：

1、表皮有光澤，顏色金黃色或黃色不泛青或特有的青柚品種，說明成熟度高，味道甘甜；

2、按壓無坑，果香濃郁，說明柚子新鮮度較佳；

3、皮薄，觸控感覺內裡果實緊湊飽滿，說明果肉較多；

4、個頭中等，上稱有分量，說明果肉汁水豐富，品質上乘。