碧水聖賢
補水
幫助寶寶降火最安全有效的方法就是多給寶寶補水，嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，出生第一星期為30毫升；第二星期45毫升；1個月後50-60毫升；3個月60-75毫升；4個月70-80毫升；6個月80-100毫升；8-12個月時100-120毫升。
吃溶解度好的奶粉
一般喝奶粉的寶寶要比母乳餵養的寶寶更容易上火，且溶解度差的奶粉更容易導致寶寶上火，因為溶解度不好的奶粉，會產生沉澱、掛壁、接團等現象，甚至有奶塊產生，會導致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘，所以爸爸媽媽在選購奶粉的時候應該選擇溶解度比較好的奶粉，能減少寶寶的上火的情況。
多吃水果
對於吃奶粉上火的寶寶，媽媽可以多給寶寶餵食水果，如柚子、梨，不僅能清熱，還能清潤肺系，特別適合寶寶食用，楊桃，也可清熱生津，對於上火口腔潰瘍的寶寶最適宜，香蕉，能潤腸通便，特別適合上火後大便乾燥的寶寶食用。
喝綠豆湯
對於稍微大一些，已經再新增輔食的寶寶，媽媽可以給寶寶喝些綠豆湯或者綠豆稀飯，因為綠豆能清涼解毒，清熱解煩，對於上火脾氣暴躁的寶寶最適合。
吃清火蔬菜
已經新增輔食的寶寶還可以多食用些清火蔬菜，如白菜，能清熱除煩，有通便的作用；蓮藕，可以清熱生津、潤肺止咳，與梨汁食用效果更好；茄子，清熱解毒，但是給寶寶食用最好採用蒸茄子的方式，所以媽媽適當給寶寶吃一些清火蔬菜，對於寶寶緩解吃奶粉的症狀有很好的效果。
加強寶寶身體鍛鍊
寶寶吃奶粉上火有時可能是寶寶體質原因，有些寶寶體質屬於特別容易上火的體質，媽媽可以加強寶寶身體素質的鍛鍊，帶寶寶多到戶外走動，呼吸新鮮空氣，對於預防寶寶喝奶粉上火很有幫助。
