懷孕初期能吃芒果嗎

懷孕初期能吃芒果嗎

懷孕初期能吃芒果。芒果果肉多汁，能生津止渴，且還有止吐的作用，對於改善懷孕初期孕吐的症狀有很好的效果，此外，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，能防治孕期便秘，所以孕媽媽在懷孕初期可以吃芒果。

注意：對芒果過敏的孕媽媽不宜食用芒果。

懷孕初期吃芒果的好處

緩解孕吐

孕媽媽在懷孕初期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物、厭惡油膩食物、晨起嘔吐等早孕反應，而芒果能生津止渴、防止嘔吐、頭暈的症狀，孕媽媽適當吃些芒果，可以減少嘔吐、食慾不振的現象。

補充維生素A

芒果富含維生素A，而維生素A、維生素D是孕媽媽需要在寶寶胎兒期給予補充的，若孕媽媽體內缺乏維生素A，胎兒有致畸的可能，此外，維生素A還能保護孕媽媽和寶寶的視力。

幫助排便

芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕媽媽有便秘的現象，可以吃些芒果預防或緩解妊娠便秘，此外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

呵護肌膚

芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的面板，潤澤肌膚，恢復面板彈性。

懷孕初期吃芒果過敏怎麼辦

懷孕初期孕媽媽吃芒果，出現面板瘙癢、紅腫、腹瀉的情況，應立即停止食用芒果，去正規醫院診治，切不可私自服用抗過敏的藥物，以免對寶寶造成傷害。

孕媽媽是過敏體質，可食用芒果乾解饞，即開胃又消滯。

如何避免吃芒果過敏

吃芒果時，大部分人喜歡剝開皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的面板上，若果汁長時間殘留在面板上就會對面板產生刺激性作用，引起了過敏反應，所以，孕婦在吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

懷孕初期吃芒果上火嗎

懷孕初期吃芒果是否上火要根據芒果的屬性和孕婦的體質來判斷。

溼熱體質：孕婦在懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或溼疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，屬於溼熱體質，吃了芒果一定會上火的，所以最好不要吃芒果。因為芒果本身就有熱毒，再加上溼熱兼併，很容易讓胎兒溼疹膽黃。

體寒孕婦：體寒的孕婦適量吃芒果是不會上火的，但不宜多吃，而且最好是上午吃。

懷孕初期吃芒果注意事項

1、芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，若是過敏體質的媽媽不能吃芒果。

2、芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽媽要小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽媽與寶寶的健康。

3、孕媽媽不要空腹吃芒果，它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽媽，食用芒果最好在飯後1-2個小時後比較好。

4、忌用菜刀切芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，致使孕媽媽出現腹瀉、嘔吐的症狀。

5、芒果性質帶溼毒，若孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。