書生憶安
第1招：穿暖
寶寶衣著隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。
寒冷季節讓寶寶多穿衣服，摸上去手腳溫暖就行，被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時，衣服要勤穿勤脫，不要只加不減。如果寶寶活動時出了汗，要及時用毛巾擦乾；入睡後出汗多的寶寶，最好在前後胸墊上小毛巾防止汗溼內衣。減少出汗、及時擦汗，是防止寶寶受涼的重要措施。
第2招：吃好
足夠的營養是保證寶寶生長髮育和健康的先決條件。
大力提倡母乳餵養。讓寶寶吃夠母乳，延長斷奶時間至生後第二年。母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，能保護寶寶免受多種病毒和細菌感染。
寶寶長到4～6月時逐漸新增輔食。注意寶寶的均衡營養，如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等。
養成良好的飲食習慣，做到按時進餐，不挑食、不偏食。平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。
第3招：睡飽
一般說來，嬰兒每天需要睡眠15～16小時，幼兒每天12～14小時，學齡前兒童每天10～12小時。同時為寶寶創造良好的睡眠環境，以保證睡眠質量。
第4招：免疫接種
按時免疫接種，能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸後，儘早注射一針丙種球蛋白，可以預防發病或減輕症狀。
第5招：體格鍛鍊
這是預防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月後根據天氣情況到室外曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩遊戲、溫水浴，戶外活動不少於一小時。在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地、洗碗等。
第6招：開窗通風
保證空氣新鮮，避免寶寶被動吸菸。在三九嚴寒或傳染病流行季節，儘量不要帶寶寶去公共場所，以免染上疾病。如果家裡有人感冒了，應減少病人與寶寶接觸，室內用醋蒸燻，進行空氣消毒。
第7招：補充益生菌
美國學者的一項研究顯示，3～5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月，將有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用，縮短症狀持續時間及病假休息時間。
益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。國際上常用的活菌製劑有：
乳桿菌——活乳酸桿菌加入牛奶中成為酸奶。
雙歧桿菌——主要用於調整菌群失調，治療腸道功能紊亂症。
毫無疑問，給“復感兒”補充益生菌將有助於減少感冒次數，即使感冒了也能減輕症狀並縮短病程。
